写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.61414652 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-02-27(二)08:47:26 ID:gZlPB5c [举报] [订阅] [返回主串] No.61414652 [回应] 管理
元宵节也过了，周末也过了，这年也算过完了，也该收心减肥了
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无标题 无名氏 2024-03-19(二)00:13:09 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61688427 管理
今日热量缺口：613大卡
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无标题 无名氏 2024-03-19(二)00:16:40 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61688469 管理
本周热量缺口：3357大卡
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无标题 无名氏 2024-03-19(二)08:36:07 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61690139 管理
第22天，上称！
体重92.2公斤
本周减重1公斤
3周共计减重5.2公斤
基础代谢下降至1775大卡
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无标题 无名氏 2024-03-19(二)09:28:03 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61690608 管理
早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包2包 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-19(二)16:45:29 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61696417 管理
午餐
谷物全麦面包91.1克 208大卡
草莓152克 49大卡
卤牛腱子75.9克 118大卡
卤鸭胗27.8克 26大卡
卤鸡腿49.2克 62大卡
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无标题 无名氏 2024-03-19(二)18:39:35 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61697745 管理
晚餐
卤牛腱子100克 156大卡
米饭200克 232大卡
手撕包菜243克 102大卡
*刚出锅的小炒菜配卤牛肉就热乎乎的米饭，太香了(*´∀`)*
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无标题 无名氏 2024-03-20(三)03:06:03 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61703149 管理
快走7.13公里，消耗591大卡
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无标题 无名氏 2024-03-20(三)03:07:59 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61703153 管理
夜宵
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
今日热量缺口：902大卡
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无标题 无名氏 2024-03-20(三)09:28:28 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61704399 管理
第23天
早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包2包 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-20(三)14:04:32 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61707993 管理
午餐
卤牛腱子94.2克 147大卡
米饭200克 232大卡
手撕包菜223克 94大卡
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无标题 无名氏 2024-03-21(四)01:22:17 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61716734 管理
晚餐
卤牛腱子53.3克 83大卡
卤鸡腿57克 72大卡
米饭250克 290大卡
手撕包菜217克 91大卡
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无标题 无名氏 2024-03-21(四)01:22:52 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61716740 管理
吃完饭巨困，一觉睡到11点，没去运动
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无标题 无名氏 2024-03-21(四)01:23:08 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61716745 管理
今日热量缺口：424大卡
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无标题 无名氏 2024-03-21(四)13:10:10 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61721305 管理
第24天
早餐：
原味雀巢咖啡2支 124大卡
谷物全麦面包2包 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-21(四)13:11:25 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61721319 管理
午餐
谷物全麦面包93.7克 214大卡
卤牛腱子100.7克 157大卡
苹果207.2克 110大卡
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无标题 无名氏 2024-03-21(四)22:12:19 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61728459 管理
午餐
卤牛腱子90克 140大卡
米饭250克 290大卡
手撕包菜224.8克 95大卡
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无标题 无名氏 2024-03-21(四)22:12:38 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61728464 管理
快走7.31公里，消耗622大卡
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无标题 无名氏 2024-03-22(五)01:51:54 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61731109 管理
夜宵：
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
沪上阿姨岩烧芝士薄脆10克 56大卡
卫龙魔芋爽15克 20大卡
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无标题 无名氏 2024-03-22(五)01:52:09 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61731115 管理
今日热量缺口：805大卡

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