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体育
No.57027011
第 1 页
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No.57027011 - 无标题 - 体育
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No.57027011
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无名氏
2023-04-24(一)12:32:56
ID:EUNWwW8
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No.57027011
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肥哥们，小肥最近在自重健身，但肌肉量一直起不来( ;´д`)请问有什么性价比高的增肌蛋白粉嘛( ;´д`)
jp
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无标题
无名氏
2023-04-24(一)12:33:45
ID:EUNWwW8
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无名氏
2023-04-24(一)12:37:19
ID:EUNWwW8
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No.57027095
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体育版人少，没事顶顶(｀･ω･)
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无名氏
2023-04-24(一)12:46:18
ID:EUNWwW8
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无名氏
2023-04-24(一)12:47:08
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No.57027265
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如果运动量达不到不建议吃啦，不然会长胖的( ﾟ 3ﾟ)
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无名氏
2023-04-24(一)12:53:07
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>>No.57027265
运动量应该是够的( ﾟ∀。)工作原因每天4w+步，回家再做保底100个俯卧撑( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2023-04-24(一)12:56:23
ID:EUNWwW8
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无名氏
2023-04-24(一)13:12:08
ID:EUNWwW8
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无名氏
2023-04-24(一)13:15:06
ID:nzz0t64
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No.57027745
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自重就是这样的
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无名氏
2023-04-24(一)13:16:19
ID:nzz0t64
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No.57027773
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>>No.57027745
要增肌的话还是得上器械。
蛋白粉其实只要别买“增肌粉”就行，其他的乳清蛋白粉基本没啥坑。国产的康比特，国外的 myprotein 啥的都还行，就是有的好喝有的难喝
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无标题
无名氏
2023-04-24(一)13:20:11
ID:EUNWwW8
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No.57027837
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>>No.57027773
所以在网上看到的、跟着练的自重小帅肌霸其实都有在背后偷偷练器械嘛( ;´д`)( ;´д`)
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无名氏
2023-04-24(一)14:02:55
ID:oN3oPZr
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熊猫粉( ﾟ∀。)
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无名氏
2023-04-24(一)14:08:04
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No.57028662
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多做力量训练啦( ﾟ 3ﾟ)
一天上肢一天下肢，再给身体一天休息
如此循环在新手福利期会很快的
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无名氏
2023-04-24(一)15:38:15
ID:ia6iHyo
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多谢肥哥ﾟ ∀ﾟ)b
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无名氏
2023-04-24(一)15:52:32
ID:EUNWwW8
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错饼( ﾟ∀。)b
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无名氏
2023-04-25(二)11:00:06
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No.57045489
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自重健身总是有极限的，建议是加重量，而且就老老实实买蛋白粉，那些增肌蛋白粉其实就是碳水+蛋白粉的混合物，并没有增肌的效果
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无名氏
2023-04-25(二)12:31:17
ID:EUNWwW8
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No.57047415
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>>No.57045489
谢谢肥哥( ﾟ∀ﾟ)b
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无标题
无名氏
2023-04-26(三)08:45:58
ID:D0AkK8d
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No.57064542
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自重练大很难
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无标题
无名氏
2023-04-26(三)09:01:08
ID:D0AkK8d
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No.57064783
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>>No.57027011
增肌粉都是智商税，买乳清蛋白粉，多吃肉和米饭即可
附上我最喜欢的蛋白粉，量大好喝
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无名氏
2023-04-26(三)11:29:08
ID:EUNWwW8
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No.57067217
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>>No.57064783
谢谢肥哥，一番对比下也选了这个牌子.
2.2磅 先喝一个月看看成效( ﾟ 3ﾟ)
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