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No.62136779 - 无标题 - 体育

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No.62136779
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-04-23(二)13:10:16 ID:3UQCtcF [举报] [订阅] [只看PO] No.62136779 [回应] 管理
嗯，连载个减肥串( ´_ゝ`)
肥我有点自闭，减肥也不想和身边熟人说，那就开个串好了(〃∀〃)
记录一下饮食还有锻炼啥的，目前身高163，体重80kg，已经不能继续下去了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-04-29(一)12:49:04 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62207937 管理
>>No.62207774
也还好啦ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
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无标题 无名氏 2024-04-29(一)14:37:01 ID:gZlPB5c [举报] No.62209063 管理
>>No.62205746
我买的也是这家的，合下来差不多6毛6一包，每包45克上下，还算足称，配料表也比较干净，热量也比较低，每百克228大卡
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无标题 无名氏 2024-04-29(一)20:21:34 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62212619 管理
依然没停的豪雨。。总之吃了六片面包和四片饼干|-` )
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无标题 无名氏 2024-04-30(二)12:17:21 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62219572 管理
午饭是米饭+辣椒炒肉+西红柿鸡蛋+金针菇+油菜
又是没吃早饭的一天呢，毕竟刚起来(*ﾟーﾟ)
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无标题 无名氏 2024-04-30(二)18:15:06 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62223047 管理
晚饭是玉米，鸡胸肉和酸奶，玉米，哎呀，有点难吃，不过吃了几口之后还可以，稍微有点甜吧，今天倒是没有下雨，看来可以出去了呢
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无标题 无名氏 2024-04-30(二)18:15:25 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62223052 管理
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无标题 无名氏 2024-04-30(二)18:15:51 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62223056 管理
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无标题 无名氏 2024-04-30(二)21:34:55 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62225430 管理
该说不说现在学校好冷清( ・_ゝ・)
大家不是回家就是已经出去旅游了。。。但是卿离家远又是个宅，所以哪也不去咧（怎么莫名有点可悲）
总之今天打卡，明明前几天还是短袖短裤跑步，今天又是厚衣服了，天气真的阴晴不定欸
对了，今天是Day7
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无标题 无名氏 2024-04-30(二)23:15:21 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62226635 管理
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无标题 无名氏 2024-05-01(三)17:30:01 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62234187 管理
早午饭没有，来瓶奶。
我听说吃早饭对减肥更有用呢，看来以后要尽量吃早饭欸(つд⊂)
图片发不了呢( ﾟωﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-01(三)17:37:14 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62234254 管理
>>No.62234187
这好像是我人生中第一次喝脱脂奶，味道怪怪的，有种羊奶牛奶混合的赶脚( `_っ´)
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无标题 无名氏 2024-05-01(三)17:49:17 ID:hoXhBlA [举报] No.62234385 管理
通过每天po起床时间大胆推测一下po应该经常熬夜？
经常熬夜的话代谢很容易下降，而且容易导致焦虑等问题，这种心态很不利于减肥的。大家应该也常在晚上忍不住想吃东西点些夜宵，对控制体重有很大考验。
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无标题 无名氏 2024-05-01(三)19:14:40 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62235173 管理
>>No.62234385
对，，真的经常熬夜･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
比方说今早大概四点睡的(>д<)
不过夜宵倒是没有啦，毕竟我洗漱还是比较早的～为了不再刷牙还是能不吃的
不过代谢还真是个问题。。
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无标题 无名氏 2024-05-01(三)19:16:29 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62235189 管理
还有今天的晚饭是米饭+炒油菜+香菇拌豆芽菜+蒸鸡+炒羊肉(￣∇￣)
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无标题 无名氏 2024-05-01(三)21:05:25 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62236262 管理
好消息|∀` )
今天打破五公里记录！现在是39：27～
坏消息|д` )
今天跑步摔了( ;ﾟдﾟ)而且还被三个路人大哥看见了。。
三个好心大哥一直关心我摔得疼不疼有没有受伤，还劝我下次打开手机照明戴着眼镜。。但是po已经丢人丢到只会阿巴阿巴了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)呜呜呜呜呜呜
好在膝盖摔的不严重，明天还是可以继续跑。。
另外今天跑了7.71公里，打卡Day8
(˘❥˘)
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无标题 无名氏 2024-05-01(三)21:14:55 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62236358 管理
吃个橘子(￣3￣)
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无标题 无名氏 2024-05-02(四)16:05:15 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62243388 管理
结果又没吃早午饭(|||ﾟДﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-02(四)16:06:24 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62243398 管理
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无标题 无名氏 2024-05-02(四)16:06:44 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.62243402 管理
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