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No.62562120 - 无标题 - 体育

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No.62562120
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-05-29(三)14:25:40 ID:xGf8K5f [举报] [订阅] [只看PO] No.62562120 [回应] 管理
卑微大飞朱，在线减肥。太胖了，都不敢发到实名平台上去，怕被熟人看到( ´_ゝ`)，就在这里开个串记录一下吧。

现在109公斤，希望过完夏天能回到200斤，年底之前能回到180斤。现在打算早饭看心情，起得来就吃，起不来就算了，午饭食堂正常打饭吃，晚饭不吃，或者吃一点点。每天操场上试身体情况快走先。

现在170cm，109公斤，bmi 37.6
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)14:35:20 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62562213 管理
今日身体数据
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)14:36:13 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62562222 管理
(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)14:37:46 ID:v0q8gPu [举报] No.62562235 管理
少吃多动管住嘴| ω・´)
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)14:40:47 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62562263 管理
前几日的运动数据，每次走路走多了裆里就磨得疼到要死，没法走太多，怎么办呢|-` )
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)14:43:57 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62562292 管理
>>No.62562235
小逼崽子打小就爱吃
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)19:52:52 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62565669 管理
肥肥今日锻炼完成，明天要下雨，今天多走会（实际上也不多）
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)20:08:55 ID:co3pETe [举报] No.62565850 管理
我之前最胖的时候130㎏ 减肥减到95㎏ 因为松懈了两年现在119㎏了( ・_ゝ・)
减肥只要坚持住像咱们大基数减肥很快的，我曾经一天瘦了四斤。
要点是每天都记录体重，看着体重往下降很有成就感的，就会更有动力。
吃饭用小碗，细嚼慢咽容易有饱腹感。
有几天没变化也别慌就是平台期，加大力度就好了。
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)20:46:57 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62566314 管理
>>No.62565850
好的好的，感谢老哥
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)01:13:50 ID:nEVohkZ [举报] No.62569851 管理
>>No.62562213
肥哥这个软件叫什么名字呀？
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)08:28:12 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62571291 管理
>>No.62569851
华为运动健康，配合他家体脂秤用的
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)08:29:59 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62571304 管理
今日份身体数据，早饭晚饭没吃+走路十公里就轻了三两肉，太绝望了

说起来，昨天因为走多了两只脚上各长了一个水泡，肥肥们有什么好的处理办法吗
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)08:52:42 ID:CTTxDys [举报] No.62571448 管理
水泡的话如果不影响行动，也不是特别大好像没有必要特殊处理，等身体吸收消退就行了吧( ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)09:00:38 ID:EMFijL4 [举报] No.62571518 管理
我bmi也有33，现在主要是骑车锻炼，不过还是管不住吃，饿了就啥都想往嘴里塞
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)09:07:03 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62571582 管理
>>No.62571448
主要是疼啊
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)09:10:24 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62571618 管理
>>No.62571518
加油加油
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)11:45:47 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62573093 管理
今日午餐，三条鳊鱼，两大勺鸡丁，一勺包菜一勺茭白加上二两不到的米饭。那是相当的没吃饱(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)11:46:35 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62573109 管理
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)18:21:21 ID:xGf8K5f (PO主) [举报] No.62577392 管理
晚上同事约我肯德基，我弄了个新上的沈阳碳烤风味整鸡架，前几口挺好吃，吃到后面越吃越腥。
妈耶！
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无标题 无名氏 2024-05-30(四)19:35:45 ID:nf1ZAkB [举报] No.62578234 管理
>>No.62571304
前期不要那么在乎体重厘毫的增减，养成好的锻炼习惯，好的饮食习惯，自然而然体重就下来了

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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