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No.62977320 - 无标题 - 体育

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-07-04(四)17:31:06 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.62977320 [回应] 管理
仰卧起坐这个动作还有必要练习吗
网上查了一圈都是弊大于利 不如卷腹
但是肥肥做卷腹要不就没感觉 要不就觉得脖子在用力
…
无标题 无名氏 2024-07-05(五)08:00:28 ID:vfyMYqI [举报] No.62982190 管理
这两个动作甚至都没有什么好处，相比之下仰卧起坐可能更有害一些
腹直肌不等同于核心，在没有真正的内层核心激活和力量的前提下，独立练习腹直肌可能反而会有负面影响

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