无标题无名氏No.64362083

2024-11-11(一)23:20:59 ID: M6bz0nK (PO主)

day2
跑步了七公里，和别人一起跑，拼尽全力无法战胜
下午刚吃完饭，边跑边往上顶
顺带一提目前身高175左右，体重150左右，目标是在12月之前减到140左右
这么一算时间好像有点不够了

无标题无名氏No.64368718

2024-11-12(二)17:20:27 ID: M6bz0nK (PO主)

day3
昨天突然跑了太多，今天浑身疼痛
歇

无标题无名氏No.64382449

2024-11-13(三)23:22:25 ID: M6bz0nK (PO主)

day4
歇
性欲逐渐上升了

无标题无名氏No.64383114

2024-11-14(四)00:19:50 ID: M6bz0nK (PO主)

day0

无标题无名氏No.64404058

2024-11-15(五)23:11:16 ID: M6bz0nK (PO主)

day0
破窗效应了

无标题无名氏No.64413664

2024-11-16(六)23:48:28 ID: M6bz0nK (PO主)

day0
明天开始锻炼

无标题无名氏No.64424264

2024-11-17(日)23:58:14 ID: M6bz0nK (PO主)

day1
跑了三公里

无标题无名氏No.64424299

2024-11-18(一)00:00:32 ID: M6bz0nK (PO主)

>>No.64413792
谢谢肥肥(=ﾟωﾟ)=不过我是有锻炼基础的，跑量有将近一千公里了，只不过是最近有点懒散了
而且热身和拉伸都有在做的，所以安心啦

无标题无名氏No.64434452

2024-11-18(一)23:47:40 ID: M6bz0nK (PO主)

day2
跑了八公里
发现自己饮食太油腻了，怪不得不吃零食也瘦不下来
性欲上升中