体育
无标题无名氏No.64038771
2024-10-11(五)15:22:37
ID: jElQCKC 回应
健身与节制，开冲！( `д´)
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无标题无名氏No.65688069
2025-03-30(日)08:08:41
ID: jElQCKC (PO主)
day0 29
休息日
无标题无名氏No.65700045
2025-03-31(一)16:51:27
ID: jElQCKC (PO主)
day1 30
练胸背。
无标题无名氏No.65709771
2025-04-01(二)16:16:14
ID: jElQCKC (PO主)
day1 31
练腿腹，自律早起一个月了，磕磕绊绊还行。
无标题无名氏No.65715876
2025-04-02(三)06:59:09
ID: jElQCKC (PO主)
day3 32
休息日。
无标题无名氏No.65732284
2025-04-03(四)21:00:05
ID: jElQCKC (PO主)
day4 33
练胸背
无标题无名氏No.65660679
2025-03-27(四)01:56:52
ID: qJhm1TQ 回应
减肥/戒撸日记！
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无标题无名氏No.65702232
2025-03-31(一)21:15:37
ID: qJhm1TQ (PO主)
昨天骑了半小时 忘记说了
无标题无名氏No.65705515
2025-04-01(二)02:55:00
ID: qJhm1TQ (PO主)
骑车半小时 回来弄蓝牙
然后day0
无标题无名氏No.65718858
2025-04-02(三)14:55:00
ID: qJhm1TQ (PO主)
昨天半小时骑车
无标题无名氏No.65724207
2025-04-02(三)22:37:33
ID: qJhm1TQ (PO主)
骑车1h
day1
无标题无名氏No.65732102
2025-04-03(四)20:43:46
ID: qJhm1TQ (PO主)
骑车1h
day0
无标题无名氏No.64522154
2024-11-27(三)18:37:28
ID: X9cmFee 回应
在找到女朋友让她帮我冲出来之前戒冲( `д´)
day0
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无标题无名氏No.65727945
2025-04-03(四)11:12:58
ID: 485pYPo
(|||ﾟДﾟ)
无标题无名氏No.65727986
2025-04-03(四)11:18:43
ID: 7W7QTA9
怎么变成怪谈了(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.65729902
2025-04-03(四)15:39:08
ID: G5RCrcx
PO你说话啊(´ﾟДﾟ`)
不会对象其实是奈亚拉托提普的美少女形态，PO是模组里的调查员吧
潜行吧，肥亚子！
无标题无名氏No.65731892
2025-04-03(四)20:17:26
ID: X9cmFee (PO主)
day4
本来只是想愚人节整个活，没想到发出去之后因为忙得离谱完全忘记了…
总之什么都没发生( ﾟ∀。)
话说现在的ai制图技术有点离谱了，已经在时间线上不止一次给ai作品点赞，后面发现推荐的全是ai才觉察到最开始的是ai作品…
无标题无名氏No.65731974
2025-04-03(四)20:30:21
ID: dDw4j1T
|∀` )
无标题无名氏No.65647246
2025-03-25(二)19:38:57
ID: gakH1M6 回应
我不做肥仔辣第三天
无标题无名氏No.65666920
2025-03-27(四)19:48:10
ID: gakH1M6 (PO主)
day4( `д´)
无标题无名氏No.65682554
2025-03-29(六)16:50:22
ID: gakH1M6 (PO主)
day5(╬ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.65702476
2025-03-31(一)21:44:33
ID: gakH1M6 (PO主)
day6
我的腿(;´Д`)
无标题无名氏No.65731848
2025-04-03(四)20:11:53
ID: gakH1M6 (PO主)
day7
|д` )小腿炸了
无标题无名氏No.63671993
2024-09-05(四)09:41:28
ID: VcIOVTM 回应
个人跑步打卡串 来！
无标题无名氏No.63671997
2024-09-05(四)09:42:17
ID: VcIOVTM (PO主)
昨天的五公里恢复 整个八月都在颓废 最近得抓紧练起来(｀･ω･)
无标题无名氏No.63689841
2024-09-06(五)22:52:03
ID: VcIOVTM (PO主)
第一双碳板鞋到手啦( ﾟ 3ﾟ)
是特步的160x3.0pro
最近趁着折扣拿下了
中午拿到后就一直跃跃欲试想要跑跑看
( ›´ω`‹ )可是上脚后的第一感觉就是这么顶足弓吗
这个感觉陪伴了我一晚上
附上今天的训练
不管怎么说15km还是pb了
可喜可贺(`ゥ´ )
无标题无名氏No.63698604
2024-09-07(六)20:51:50
ID: VcIOVTM (PO主)
今天完成了速写上传(つд⊂)
昨天跑完后今天韧带一直有种紧绷的感觉
晚上放松跑了一下
最后跟训练生一起冲了个四百(`ε´ )
无标题无名氏No.65713425
2025-04-01(二)22:39:48
ID: VcIOVTM (PO主)
今天回归更新打卡
前两周分别完成了无锡半马和嘉兴半马
分别是 145 和 136
希望能在九月 秋季比赛季的时候能够完成到 130 的突破
所以制定了训练计划
今天是第一天打卡 感觉嘉兴的还没有恢复
前三公里的时候左腿后侧和跟腱都还有些酸痛
但是后面逐渐恢复了 所以来个加速
按照计划今天是八公里 450 但是在恢复所以慢慢来(*´∀`)
周四来一个速耐
无标题无名氏No.65731461
2025-04-03(四)19:16:56
ID: VcIOVTM (PO主)
今天跑了五公里热身加六个八百 早上起来感觉浑身被打了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.65562940
2025-03-17(一)16:52:28
ID: XaHnn8f 回应
神皇在上
色孽在下
戒冲！
Courage and honor！( `д´)
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无标题无名氏No.65715820
2025-04-02(三)06:27:30
ID: XaHnn8f (PO主)
day2.....要去考试力(;´Д`)
无标题无名氏No.65715919
2025-04-02(三)07:25:22
ID: HHw8dqv
po考试加油
无标题无名氏No.65721656
2025-04-02(三)19:10:41
ID: XaHnn8f (PO主)
>>No.65715919
会的嘿嘿( ´∀`)
还有几天考完了
无标题无名氏No.65726556
2025-04-03(四)05:58:57
ID: XaHnn8f (PO主)
day3|д` )
考前才睡不着
无标题无名氏No.65731451
2025-04-03(四)19:15:50
ID: XaHnn8f (PO主)
顶住了|∀` )
看了一下午涩图和MMD，忍着没导
成功抵御亚空间恶魔( ´∀`)
无标题无名氏No.65530047
2025-03-14(五)00:31:18
ID: 7fLG95M 回应
上班一年多，作息混乱，体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康，减肥串，开！
初始体重：81.4kg
目标体重：63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安！
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无标题无名氏No.65705807
2025-04-01(二)06:23:35
ID: 7fLG95M (PO主)
79.6
无标题无名氏No.65720671
2025-04-02(三)17:48:34
ID: 7fLG95M (PO主)
79.2
无标题无名氏No.65724136
2025-04-02(三)22:31:19
ID: 7fLG95M (PO主)
一小时臀腿
无标题无名氏No.65727111
2025-04-03(四)09:08:35
ID: 7fLG95M (PO主)
78.9
无标题无名氏No.65730714
2025-04-03(四)17:32:02
ID: 7fLG95M (PO主)
一小时羽毛球
无标题无名氏No.65620501
2025-03-23(日)10:08:35
ID: JjnWINk 回应
现在我有144斤，到五一我要减到135斤，记录一下这些天的运动和饮食(・ω・)
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无标题无名氏No.65726847
2025-04-03(四)08:20:20
ID: JjnWINk (PO主)
早餐，胡辣汤和两个肉包
无标题无名氏No.65728359
2025-04-03(四)12:06:47
ID: JjnWINk (PO主)
午餐
无标题无名氏No.65728506
2025-04-03(四)12:28:33
ID: JjnWINk (PO主)
( ﾟ∀ﾟ)吃了一个麻麻给我的瑞士卷
无标题无名氏No.65728510
2025-04-03(四)12:28:50
ID: JjnWINk (PO主)
分享图片
无标题无名氏No.65730449
2025-04-03(四)16:47:55
ID: JjnWINk (PO主)
吃了一个肉松青团，豪赤
无标题无名氏No.65535653
2025-03-15(六)01:39:54
ID: w1ZO9Nf 回应
工作真是磨人(*´д`)
大学学习压力大，每天跑步八到十公里放松，把膝盖用伤了。
工作之后熬夜过度，体重疯长。
现在是167/87.5kg
趁着近期工作强度低，勉强算得上休息。
记录一下减重，以及饮食。
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无标题无名氏No.65715017
2025-04-02(三)01:00:10
ID: w1ZO9Nf (PO主)
DAY19
85.3
单车40min
哑铃50
这两天沉迷工作，强度可能会有所下降，工作状态比较好。
无标题无名氏No.65717446
2025-04-02(三)11:40:48
ID: w1ZO9Nf (PO主)
DAY20
85.05
游泳40min
哑铃50
单车30min
最近较多时间投入到工作上，运动时间适当减少。
马上突破85了ﾟ ∀ﾟ)ノ
无标题无名氏No.65717461
2025-04-02(三)11:43:57
ID: edYUkfQ
>>No.65717446
加油呀！控制饮食很关键(｀･ω･)
无标题无名氏No.65725460
2025-04-03(四)00:16:28
ID: w1ZO9Nf (PO主)
>>No.65717461
能住在北方老家控制饮食，我超有毅力(ゝ∀･)
无标题无名氏No.65730195
2025-04-03(四)16:17:01
ID: w1ZO9Nf (PO主)
DAY21
85.00
清明节扫墓加去做了按摩放松，休息一天，今天也不工作了，玩玩无限机兵(〃∀〃)
无标题无名氏No.65609393
2025-03-22(六)01:20:08
ID: e6WRBlg 回应
为什么每天三发后腰这么疼，我要停手了，我要运动( `д´)
回应有 31 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.65712897
2025-04-01(二)21:51:39
ID: e6WRBlg (PO主)
堂堂day2
无标题无名氏No.65713590
2025-04-01(二)22:54:22
ID: S4uqvBn
能不能分享一下素材名字？|∀ﾟ
无标题无名氏No.65714801
2025-04-02(三)00:28:55
ID: e6WRBlg (PO主)
>>No.65713590
会被碎冰冰了啦(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.65729743
2025-04-03(四)15:19:31
ID: e6WRBlg (PO主)
day0，没有原因就是被本子害了，这次的凶手是无口捆绑强制本
无标题无名氏No.65729782
2025-04-03(四)15:25:53
ID: ixxsYrV
>>No.65729743
我去，那确实不怪你day0
