No.60184882 - 科学
无标题无名氏No.60184882 只看PO
2023-11-14(二)22:49:28 ID:fyBPEP5
健康的秘诀一直被科学摆这儿：睡足，吃好，锻炼。很少人鸟。
这是一个健康知识科普串...
无标题无名氏No.61140166
2024-02-06(二)19:48:06 ID: fyBPEP5 (PO主)
WTO建议一天摄糖不超过50克，推荐低于25克
过量摄入会带来肥胖，坏牙，痘痘，甚至近视。
无标题无名氏No.60184882 只看PO
2023-11-14(二)22:49:28 ID:fyBPEP5 回应
健康的秘诀一直被科学摆这儿：睡足，吃好，锻炼。很少人鸟。
这是一个健康知识科普串...
无标题无名氏No.60974727
2024-01-25(四)12:26:01 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60970808
对于正常人而言，偶尔一餐不吃是有利于健康的，甚至血清素水平升高变得愉悦以及不少好处。
但长期的轻断食方案仅建议BMI呈微胖或肥胖患者使用（可以搜BMI计算网站然后输入身高体重看看自己是否偏重），因为这类方案都减肌。
无标题无名氏No.61028085
2024-01-29(一)18:32:05 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60797295
科普下性知识吧。
性和吃饭、睡觉一样，是人类与生俱来的自然的生理活动，因此，自慰是一个很正常的，释放性压抑的过程，适度自慰可以改善身体健康和心理健康，换言之，性解放好处很多。
太久不自慰反倒容易得前列腺疾病，性激素衰退导致自慰不爽，甚至...不举，富有魅力的性征衰退等坏处。
但自慰时要特别注意卫生和力度（力度过大过猛容易伤害海绵体，海绵体就是男生或女生勃起或阴蒂充血的部分，建议用速度代替力度，以降低海绵体受到的损伤）
无标题无名氏No.61031636
2024-01-29(一)23:03:59 ID: CmSAksb
全都中，出来上班之前没有失眠情况，现在晚上再困都得12点才会睡着 ，吃方面公司食堂太差了，下班一周起码4顿吃泡面，锻炼就没怎么练过，之前坚持过，下了一场连续好几天的雨之后就没去跑了。刚来办公室时总觉得有股长期通风不畅的味，后来都习惯了。而且现在睡觉躺下总感觉喉咙有点堵，心慌，不知道是不是工作压力跟人际关系压力太大的原因。明明以前一躺下就能睡一天的，天天开心到眼里发光的，怎么变成这样( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.61043230
2024-01-30(二)21:18:12 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.61031636
去体检一次吧。
我在医院待过一段时间，看到无数拼命学习工作的人，连自己的医药费的零头都没赚回来，最后倾家荡产都没活过来。
健康胜过千金( ´ー`)
无标题无名氏No.61140166
2024-02-06(二)19:48:06 ID: fyBPEP5 (PO主)
WTO建议一天摄糖不超过50克，推荐低于25克
过量摄入会带来肥胖，坏牙，痘痘，甚至近视。