无标题无名氏No.60184882 只看PO
2023-11-14(二)22:49:28 ID:fyBPEP5 回应
健康的秘诀一直被科学摆这儿:睡足,吃好,锻炼。很少人鸟。
这是一个健康知识科普串...
无标题无名氏No.63673041
2024-09-05(四)11:57:23 ID: LhWkRsO
>>No.63672003
早起去校外的超市或者菜市场买点水果以及能生吃或者蒸/煮一下就能吃的蔬菜,还有馒头包子,有钱的话买点鲜牛奶。维生素碳水蛋白质就齐全了,我每天早饭午饭就这么解决的。
无标题无名氏No.63942522
2024-10-01(二)11:07:46 ID: LhWkRsO
>>No.63914896
早晚用保湿霜:皮肤最重要的作用是作为屏障,阻挡刺激物和过敏原进入我们的身体,同时锁住水分。保湿霜能帮我们锁住皮肤水分,预防或缓解发红、瘙痒,甚至可能感染等问题。
做好物理防晒+经常擦防晒霜:防晒衣不离身,伞不离手,选择广谱高倍数防晒,尽量每隔几个小时就补涂一次,可以有效预防光老化,比如晒斑、皱纹等问题。
使用类视黄醇:类视黄醇是目前皮肤医学界最安全有效的一种成分。按照强度不同可分为维A酸、视黄醇等产品,它们具有改善皮肤质地、抗衰老、减少色肤色均匀、淡化皱纹和缓解痤疮等作用。但要注意长期坚持使用,而且要从少量开始建立耐受之后,再逐渐加大浓度或用量。尤其是用维A酸前要先咨询医生建议,遵医嘱使用。
使用温和洗面奶:如果皮肤出油、出汗较多,可以选用优质的温和洗面奶,在洗干净脸的同时不会让你的皮肤拔干。
无标题无名氏No.63942853
2024-10-01(二)11:56:08 ID: NI4qgtb
po有什么减轻膝盖疼的方法吗,肥现在240斤每天五小时有氧减肥。我的肌肉可以适应现在的强度,甚至还可以再加一点强度,但是我的膝盖很难受,现在运动时会戴上护膝,平常吃硫酸氨基葡萄糖胶囊,晚上还会敷有助于软组织恢复的膏药。但是只要强度一上来,膝盖就会痛,很苦恼。(;´Д`)