现在的拖延是以后的相似！无名氏No.61681488 只看PO
2024-03-18(一)15:51:57 ID:MvgiHLS 回应
打算记录学习内容和作业，以及每日学习进度，可能会混杂一些杂七杂八的奇怪东西吧
无标题无名氏No.61984040
2024-04-10(三)20:31:22 ID: qAP1WJR
po好厉害！(*ﾟ∀ﾟ*)把任务一项一项列出来做很清楚也很有条理，感觉做起来会很有成就感！
( ・_ゝ・)虽然我也做计划，但经常拖着拖着就摆了。po在执行计划方面有什么心得吗？
无标题无名氏No.61987134
2024-04-11(四)00:21:09 ID: MvgiHLS (PO主)
>>No.61984040
哈哈哈哈哈谢谢你夸夸！(つд⊂)
po其实是一个从小到大一直做计划一直完不成但是还是一直做计划的人，终于慢慢开始摆了放弃了做计划，每次让ddl逼着自己做事，天天赶ddl。
上个学期有门课，学期初老师就说每一章课后的编程题都要做要写报告，占总评40%，是很大的工程量！
而且因为还要当着老师面被检查，比如问“这一行代码在数学上什么意思起到什么作用”，所以并不能直接抄( ´_ゝ`)。
但是po一直拖一直拖，临到第14周才开始写，可是那个时候临近期末各科都在布置和验收大作业，差点没给po直接忙死掉(;´Д`)。
最后根本来不及自己写，连抄带改加上自己看代码理解（真的很难啊什么“带原点位移的QR方法”的算法）然后写测试程序，到考试前一天还在看代码改代码，改不完了去老师那里验收了一半，到那门课考完才又把剩下的一半给老师验收完了( ´_ゝ`) 当时心虚的一批因为其实代码不是自己写的根本没有完全理解透算法。(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
所以你还在做计划已经是一件很棒很了不起的事情了(*ﾟーﾟ)(*´∀`)
po一直有在有意识地觉察自己，同时刷到一些相关的视频，尝试改变自己的一些思维和行为习惯。
如果你觉得你执行力不够高，po总结从别人那边看来的建议，觉得你可以尝试思考一下：
1，是不是计划太紧，没有考虑休息的需要和分心的需要，导致可执行度不够？
2，是不是事情太难让你不想面对？能不能把事情划分成小的部分，一部分一部分完成？
3，是不是动力不足？为什么动力不足？怎样才能更有动力？（ddl是第一生产力，很多人就是会在ddl之前才拼命赶的比如po）
如果你和po一样有点完美主义倾向，建议对自己宽容一些，有时候降低要求反而执行力会变高喔(=ﾟωﾟ)=
无标题无名氏No.61987262
2024-04-11(四)00:34:08 ID: MvgiHLS (PO主)
而且如果你往前翻翻观察一下其实会发现，po前段时间更多的只是记录自己今天干了什么（就是那种打✓的事项）。
最近几天写待办完全是因为事情实在是特么的太多太杂啦！不理一下真的记不住会忘记！迫不得已啊！
“只记录自己完成的事情”，也是po从视频里面学到的一种减少拖延的策略呢！（哈哈哈哈po真的很会学习别人的观点耶！）
从看到那个视频之后，po就尽可能避免自己列待办了。短期几个小时内想做的事情脑子里大概想想，不记下来，这样就算没有完成也不会很有负罪感和焦虑情绪，减少能量消耗。同时因为晚上会记下每天完成了什么，哪怕是一些小事，也会很有成就感，能量就会变多多！
（你可能注意到po连洗澡洗头都要记，因为po能量低的时候真的懒得洗，所以这是一件做了就值得夸夸自己的事情哈哈哈哈）
这个简单的改变，让po每天晚上能量不仅没有因为内耗自责而减少，反而因为专注于成就感而增加了！日复一日就是会让执行力变高的！(=ﾟωﾟ)=
更何况还有大家的夸夸！也会给po很多力量！
无标题无名氏No.61987390
2024-04-11(四)00:45:41 ID: MvgiHLS (PO主)
今日（4.10）
✓机器学习课
✓图论课
✓尝试去教学楼打印成绩单但是自助打印机好想没有4.8绩点制的成绩单选项
✓中午党校小组讨论会
✓写完并提交图论第三章作业
✓去心理咨询！(*ﾟ∇ﾟ)
✓和家里人视频
（逃避了很久，今天终于有勇气了！(｀･ω･)那个人也在，但是看起来不那么吓人和可怕，而且很可亲的样子，但po总有种这些都有些假的感觉）
✓和srtp项目组员线上讨论，明确分工和计划，以及这周向老师汇报进度的时间！
✓srtp：跑数据
✓写了微分方程数值解第一章第9题上机题的代码
✓洗袜子
✓给种的草娃娃换个地方
中午吃饭看到对面坐着的同学吃的饭看起来很好吃！打算明天（4.11）去吃！如果我去吃了我会拍照给你们看的！(*ﾟ∇ﾟ)
无标题无名氏No.61987423
2024-04-11(四)00:49:16 ID: MvgiHLS (PO主)
>>No.61978841
所以说列计划对po没啥用呢( ´_ゝ`)
这个“下午要完成的事情”压根除了心理咨询别的一项都没做啊(|||ﾟДﾟ)