无标题无名氏No.64864613

2024-12-31(二)21:36:51 ID: Rvyxfnk (PO主)

元旦了

虽然最近因为感冒受伤啥的没怎么练
但体重还在69kg以下 保持的还可以
无氧三十分钟

吃香香炸鸡跨年(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.64876081

2025-01-01(三)22:29:03 ID: Rvyxfnk (PO主)

元旦 歇了

无标题无名氏No.64885861

2025-01-02(四)22:14:41 ID: Rvyxfnk (PO主)

好久没做有氧了
健康45分钟( `д´)！

顺便莱莱疼好像是拉引体向上拉的

可明明是做完俯卧撑之后才开始疼的

搞不懂( ﾟ∀。)7

无标题无名氏No.64896389

2025-01-03(五)22:32:11 ID: Rvyxfnk (PO主)

摸了

无标题无名氏No.64900852

2025-01-04(六)13:11:07 ID: Rvyxfnk (PO主)

50块买了两个8kg的壶铃 耍起来( `д´)

无标题无名氏No.64901095

2025-01-04(六)13:48:21 ID: Rvyxfnk (PO主)

这壶铃流动也太难了吧
小肥太不协调了
手舞足蹈的跟一个小浣熊差不多( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64901121

2025-01-04(六)13:52:41 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.64901095
另外做俯卧撑啊哑铃啊引体向上也没感觉左右手力量差距这么大啊
壶铃里很多右手能做的动作换到左手就变形甚至做不完了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64904954

2025-01-04(六)21:27:18 ID: Rvyxfnk (PO主)

下午耍了好久壶铃
晚上歇了

顺便莱莱似乎不疼了
明天休息一下 如果彻底不疼了
周一就重新开始好好练了

无标题无名氏No.64915217

2025-01-05(日)21:50:07 ID: Rvyxfnk (PO主)

壶铃耍的腰酸背痛
今天本打算休息的
但是想想还是不能太懈怠
撸铁深蹲半小时