无标题无名氏No.64564096

2024-12-02(一)07:26:35 ID: cPVUYvB (PO主)

day9，93.8，昨天因为日子过于一地鸡毛，吃了份甜品喝了杯热可可。|∀` )

无标题无名氏No.64578838

2024-12-03(二)16:25:20 ID: cPVUYvB (PO主)

day9，94.1，为啥啊，因为没法运动吗……吃的西蓝花炒虾。

无标题无名氏No.64617009

2024-12-07(六)11:06:05 ID: cPVUYvB (PO主)

day14，93.6
这几天在外旅游中(*´∀`)

无标题无名氏No.64626030

2024-12-08(日)10:06:19 ID: cPVUYvB (PO主)

day16，93.45，为啥酒店的称精确到小数点后两位啊？(・∀・)
今晚回家

无标题无名氏No.64710098

2024-12-16(一)11:31:20 ID: cPVUYvB (PO主)

day24，93.2。上周精神状态非常差劲，情绪化饮食的问题很严重，要么暴食到想吐要么一口不吃。
昨天打起精神运动了一下，新买的跑步机到了，运动了30分钟。
好讨厌自己突如其来的变态食欲和性欲啊( ´_ゝ`)，感觉好恶心。

无标题无名氏No.64720041

2024-12-17(二)09:52:50 ID: cPVUYvB (PO主)

day25，93.5。昨天也运动了，跑步机跑了更难一阶的课程。不过跑完吃了俩包子和一杯豆浆。|-` )
实在是太想喝豆浆啦。

无标题无名氏No.64729400

2024-12-18(三)07:20:27 ID: cPVUYvB (PO主)

day26，93.8。为啥啊？昨天也有好好运动了？(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.64729434

2024-12-18(三)07:36:06 ID: IihwQXe

加油po!
关于减肥，不要一直盯着体重，会徒增焦虑，因为想要健康的减肥就要拉长战线，慢慢来，保持运动频率，以及重要的饮食。加油加油(=ﾟωﾟ)=