无标题无名氏No.64505334

2024-11-25(一)23:43:22 ID: gPWIVsj

肥哥加油!ﾟ ∀ﾟ)ノ

无标题无名氏No.64505363

2024-11-25(一)23:45:52 ID: JjklrCD (PO主)

1左腿上抬三十秒
2左腿划圈三十秒
3左腿抬腿保持三十秒
4反向抬腿三十秒（左腿收起来，右腿在下面抬腿）
5反向抬腿保持三十秒
6右腿重复以上动作
7双腿各自拉伸

无标题无名氏No.64505372

2024-11-25(一)23:46:22 ID: JjklrCD (PO主)

>>No.64505334
谢谢！(*ﾟ∇ﾟ)

无标题无名氏No.64515440

2024-11-27(三)00:07:19 ID: JjklrCD (PO主)

day1(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.64524644

2024-11-27(三)22:58:03 ID: JjklrCD (PO主)

day2

无标题无名氏No.64573214

2024-12-03(二)00:11:21 ID: JjklrCD (PO主)

day0(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.64583895

2024-12-04(三)00:28:41 ID: JjklrCD (PO主)

day1

无标题无名氏No.64596381

2024-12-05(四)11:00:08 ID: JjklrCD (PO主)

day2

无标题无名氏No.64604944

2024-12-06(五)01:27:39 ID: JjklrCD (PO主)

day3