无标题无名氏No.64521227

2024-11-27(三)16:54:38 ID: dcfzDyn

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无标题无名氏No.64521233

2024-11-27(三)16:55:33 ID: TMO60HD

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无标题无名氏No.64521394

2024-11-27(三)17:14:08 ID: RKRewQa

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无标题无名氏No.64521468

2024-11-27(三)17:19:54 ID: GkoN2bY

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无标题无名氏No.64521477

2024-11-27(三)17:20:14 ID: w4bHjaQ

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无标题无名氏No.64521510

2024-11-27(三)17:24:44 ID: PDpGjED

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无标题无名氏No.64521513

2024-11-27(三)17:24:50 ID: ozJsUWn

其实找爸妈按摩或者筋膜刀松解下胸肌起始点和胸小肌
然后短期不练胸，加强练背，一周练个两次，基本上小半个月就有效果
筋膜刀买个好点的也就三五十，一把小的一把大的就好，没有润滑油食用油或者岛上祖传配方也可以，筋膜刀网上都有教程其实很容易
圆肩很大一部分原因是电脑写字啥的前侧发力多了胸肌紧张，然后背部和肩后束无力，导致肩被往前拉

无标题无名氏No.64521524

2024-11-27(三)17:26:41 ID: KpkRkqV

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无标题无名氏No.64521543

2024-11-27(三)17:28:35 ID: VF40YbN

那我只好用铅骰了| ω・´)
𝟭𝟴[0,‎30]