无标题无名氏No.65410412

2025-03-01(六)16:59:39 ID: C6HmYQ7 (PO主)

>>No.65407501
肩膀不累啊…我做的时候是后背好累

无标题无名氏No.65410453

2025-03-01(六)17:08:01 ID: C6HmYQ7 (PO主)

对了这个视频适合脊椎侧凸，也就是c形状的那种，s型他没说可不可以…另外大家感兴趣可以看这个博主的其他视频，都是改善体态的(圆肩，头前伸，高低肩，脊椎侧凸，骨盆前倾，骨盆倾斜…)

无标题无名氏No.65410476

2025-03-01(六)17:11:47 ID: C6HmYQ7 (PO主)

>>No.65407501
你如果有圆肩，建议先练改善圆肩的

https://www.you( ﾟ∀。)tube.com/user/austingohofficial

无标题无名氏No.65411710

2025-03-01(六)20:05:40 ID: C6HmYQ7 (PO主)

忘了早上做了没打卡，day6早

无标题无名氏No.65415188

2025-03-02(日)07:09:23 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day6晚

无标题无名氏No.65415632

2025-03-02(日)09:59:59 ID: vLB9Z2q

>>No.65367450
>>No.65410476
链接打不开( ;´д`)
是复制后去掉弱智酱( ﾟ∀。)吗？

无标题无名氏No.65418302

2025-03-02(日)17:20:32 ID: C6HmYQ7 (PO主)

>>No.65415632
是的，油管上的

无标题无名氏No.65423471

2025-03-03(一)06:16:17 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day7

无标题无名氏No.65426400

2025-03-03(一)14:35:59 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day8早