无标题无名氏No.65941184

2025-04-27(日)19:12:51 ID: 7fLG95M (PO主)

77.6

无标题无名氏No.65942514

2025-04-27(日)22:09:30 ID: 7fLG95M (PO主)

一小时臀腿

无标题无名氏No.65945271

2025-04-28(一)08:47:18 ID: 7fLG95M (PO主)

77.5

无标题无名氏No.65945309

2025-04-28(一)08:55:52 ID: ze9pr5P

加油啊po

无标题无名氏No.65945403

2025-04-28(一)09:11:32 ID: XaHnn8f

加油啊po
要不要试试加点有氧( ﾟ∀ﾟ)
如果有时间的话有氧辅助减脂会更好

无标题无名氏No.65947373

2025-04-28(一)13:58:46 ID: 7fLG95M (PO主)

>>No.65945403
谢谢n8f，有氧准备明天开始加一点，放在早上，力训之后完全没有劲儿再做有氧了。现在一周内也有打两三次羽毛球。(*´∀`)

无标题无名氏No.65947376

2025-04-28(一)13:59:20 ID: 7fLG95M (PO主)

>>No.65945309
(*´∀`)谢谢，会的

无标题无名氏No.65947380

2025-04-28(一)14:00:00 ID: 7fLG95M (PO主)

一小时羽毛球

无标题无名氏No.65951603

2025-04-28(一)22:04:28 ID: 7fLG95M (PO主)

一小时肩胸