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[只看PO]No.57299677 - 肥肥减肥，堂堂连载 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
肥肥减肥，堂堂连载 为了女装加油吧。 2023-05-08(一)10:19:45 ID:WIPIGqn [举报] [订阅] [返回主串] No.57299677 [回应] 管理
昨天试了一下姐姐的假发，发现我带上假发之后，不用美颜，基本上看不出我是个男生，也就是说我还是很有天赋的嘛(`ヮ´ )
唯一可惜的是肥肥我有点胖，还有一个小肚腩，而且肌肉也比较多，所以开个减肥串打卡记录，争取一个星期减一千克，减到53kg，同时改变生活状态，到时候成功了给肥哥们看女装(つд⊂)。
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无标题 无名氏 2023-05-08(一)10:20:10 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57299680 管理
目标1：争取坚持10天保持运动和减少进食（主要是避免以前那种想吃就吃的暴饮暴食状态，回归正常），好像说能坚持一段时间那么你的身体就会习惯，就不会有太多的想要吃东西的欲望，包括戒冲也是的。
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无标题 无名氏 2023-05-08(一)10:21:05 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57299698 管理
Day0:73.5kg
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无标题 无名氏 2023-05-10(三)22:14:40 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57357663 管理
n这是前天的
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无标题 无名氏 2023-05-10(三)22:14:56 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57357670 管理
这个是昨天的
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无标题 无名氏 2023-05-10(三)22:15:15 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57357680 管理
这个是今天的
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无标题 无名氏 2023-05-10(三)22:15:45 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57357688 管理
开始慢慢的能稳定每天的热量摄入了(＾o＾)ﾉ
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无标题 无名氏 2023-05-10(三)22:16:13 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57357701 管理
其实我想出去跑步的，但是一直在下去，只能等等了|д` )
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)21:09:33 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57397095 管理
昨天的
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)21:09:49 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57397097 管理
今天的
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)21:10:21 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57397108 管理
今天停雨了
出来运动一下
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)21:10:38 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57397115 管理
肥哥们慢跑16000米要多久啊
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)21:34:15 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57397590 管理
运动了才能理解食物中蕴含的热量是多么高啊。。。。
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)21:42:37 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57397747 管理
这是第四天，不知道是不是幻觉，一般我到这个时候的食欲特别强，特别想吃高热量食品，但是今天好多了，没那么想了，而且，好像吃东西更容易吃饱了？
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)21:42:56 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57397754 管理
但依旧是day0
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)22:39:26 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57399161 管理
>>No.57398278
啊？没懂( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)22:42:11 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57399221 管理
>>No.57398278
今天第一次跑步，但是小肥体能严重不行，更深入点说，肺不行，明明体力还能继续跑，但是呼吸就跟不上了。。。。。。所以说是跑步，但实际上就是其他人的快走而已，走了14小圈，5600米，离我每天的目标还很远。。。。。。。。
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无标题 无名氏 2023-05-12(五)22:45:06 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57399289 管理
我体能的上限就是2分30秒跑400米，这是我慢跑的上限了，一旦快点或者保持这个速度跑远一点都做不到。
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无标题 无名氏 2023-05-13(六)02:27:33 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57402565 管理
昨天吃的太少了，还做了运动，于是半夜饿的我爬起来蒸了一个395g的黑茄子，没环境做只能蒸了。切成4份后蒸了10分钟，最后混合着辣椒酱吃了。感觉还好。
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无标题 无名氏 2023-05-13(六)02:28:04 ID:WIPIGqn (PO主) [举报] No.57402567 管理
174g的热量。。

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