你会发现把注意力集中在任何一件事上都是很艰巨的任务。
“你会发现上瘾可能是一种疾病也可能是一种精神疾病或者精神问题(“精神不好”里的精神)，或者也可能像强迫性神经官能症一样是种官能症或者情感和性格缺陷， 而你会发现在波士顿匿名戒酒会中75%以上想要说服你这是种疾病的有经验人士都会让你坐下来， 看着他们把“顽疾”这个词写在一张纸上， 然后用连字符把词分开， 变成了“顽-疾”， 然后他们会盯着你看， 希望你从此得到了某种顿悟， 虽然其实(像G.戴孜孜不倦告诉他的咨询师)把“顽疾”改成“顽-疾”只是把原来的定义和解释缩略成了一种感觉而已， 还是某种牢骚一般索然无味的感觉。”
“你会发现大多数有“物质”瘾的人同时也对思考上瘾， 意思是他们与自己的思考有种强迫症一般不健康的关系。你会发现波士顿匿名戒酒会那个很可爱的对上瘾类型思考方式的绰号： 分析性瘫痪。你会发现如果你给猫喝牛奶， 它们会腹泻得很厉害， 与一般人们认为的猫与牛奶的关系大不相同。你会发现开心， 比起不开心来说要令人愉快得多。你会发现99%的强迫症型思考者的思考都是与他们自己有关的； 而这99%的导向自我的思考都是在想象然后准备好应对想象中可能发生在自己身上的事； 而之后， 奇怪的， 如果他们停下来再想想这事， 那么他们花99%的时间和精力想象并试图准备各种预防与结果方案的事情里面100%都是不好的事情。然后这与清醒早期祈祷字面上精神崩溃的欲望紧密联系在了一起。总的来说， 脑子里99%的思考活动都是为了把自己活活吓死。你会发现用微波炉煮挺好吃的水煮蛋是可能的。你会发现波士顿大都会区对“真挺不错”的街头用语是： 笑尿了。你会发现所有人打喷嚏的声音都不相同。你会发现有些人的母亲从没教过他们打喷嚏的时候要捂住嘴或者转过头去。你会发现没有一个坐过牢的人出来还能跟原来一样。你会发现你不需要跟一个人做爱就可能从他们那里传染到性病。你会发现一间干净的房间比不干净的房间要舒服。你会发现最让别人恐惧的人通常是最充满恐惧的人。你会发现让自己示弱是需要极大个人勇气的。你会发现就算你想打所有人， 你不必真的这么做。你会发现没有任何一个瞬间本身让人难以容忍。
