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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题 无名氏 2025-03-27(四)01:56:52 ID:qJhm1TQ [举报] [订阅] No.65660679 [回应] 管理
减肥/戒撸日记!
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)17:48:19 ID:qJhm1TQ (PO主) [举报] No.67165614 管理
day0
无标题 无名氏 2025-10-06(一)13:29:39 ID:qJhm1TQ (PO主) [举报] No.67176716 管理
昨天day1
两组 弯举 锤式
中秋快乐肥哥们
无标题 无名氏 2025-10-07(二)00:41:25 ID:qJhm1TQ (PO主) [举报] No.67180736 管理
day0
两组弯举 锤式 推肩 飞鸟 反手弯举还有两个别的忘记叫啥了
无标题 无名氏 2025-10-08(三)00:28:15 ID:qJhm1TQ (PO主) [举报] No.67185954 管理
day1
昨晚没睡好 今天补觉 没咋运动
无标题 无名氏 2025-10-09(四)03:03:32 ID:qJhm1TQ (PO主) [举报] No.67192730 管理
day2
上网

无标题 无名氏 2023-01-24(二)00:23:52 ID:Q8eoV1P [举报] [订阅] No.55054428 [回应] 管理
我要创造一个永不沉没的飞机杯测评串!( `д´)
所有人都可以进来分享知识!我们的目标是让所有肥肥学会使用并找到适合自己的杯子!
本串将涵盖飞机杯基本使用技巧,注意事项与配件,如有不足肥哥们可以补充(ゝ∀・)
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)17:48:56 ID:uUtnZ0S [举报] No.67183474 管理
也是有空整理了,其实杯和杯用久了差别也不是很大,一多半的价格都在前两三次上了,然后越深,越大的洗起来也越麻烦,还占地方,所以长期来看,适合当主力的还是矿泉水大小附近的,大概三百附近价位的杯?
个人在意的通道口有的会做阴唇仿生设计,有的是圆口,以前感觉还是喜欢圆口多一点,现在不太在意了
价格往高了取整,实际可能要低个二三十这样
润滑液都是对子哈特的,流水的主C铁打的拐,这个说不定比什么杯都重要,别 用 垃 圾 润 滑 液


杯多多罐娘
这个是赠品来的,杯太多了,还没拆

杯多多香奈窄穴√
一百,卖点是6mm窄,但其实很软,所有没有很紧的感觉,通道里刺激性也不算强,但是整体杯身很小,好拿,做了仿生的贫乳,上上下下用起来有种背德感(つд⊂)

杯多多带穴足模
一百附近,里面没骨架,有股难闻的味道,不太适合食用。与其说是足,不如说是足外形的杯,如果是不带通道的,实用性感觉会很差。tpe材质太软了,买来和炮机组成合击绝技的,但是几乎没有踩的感觉,还得上手,不过套上袜子,前段的脚趾软踏踏的垂下来摩擦魔丸感觉有点好,通道很紧,而且观感很好,不得不说足穴这个设计蛮天才的,不如说这个才是窄穴,也许硅胶材质的会更好点?但是谜姬的足通道口是仿生的,看起来太奇怪了

天马二代炮机
二百,胜在便宜,不得不说基本满足对于炮机的想象,解放双手,坐着躺着都能用,但只推荐躺着,感觉还是很棒的,解放双手不得不说还是赢太多了。送的杯很劣质,还是贯通的……声音和体积都太大了,隔墙应该是也能听见,很影响感觉,由于角度问题,预期的合击绝技差点意思,总之未来可期

不知名全透明杯
半百,奔着透明来的,但是其实类似塑料袋的透明度,泡在润滑油里才看起来透明,试图靠这个掩人耳目也太拙劣了(つд⊂)奶瓶形状,太油了,得带着手套用,插进去可以看到牛子变粗了,蛮怪的,然后可以看到白浆填满通道末端的样子,新奇这快。还是挺棒的

shedoll硅胶杯√
两百,记得是微瑕的,收藏里唯一的硅胶材质,理论上寿命会比较长,通道没什么刺激感,就是感觉是超级软,软到射出来后继续上下也不会太酸,这个软跟其他tpe的都不太一样,软中带韧吧,不过不能跟其他杯贴在一起,会融化

GXP格蕾丝一代√
三百,好像刚出出二代了,这个通道非常好评,前段刺激感足,无需多言。外观是仿生的,前凸后翘还有大雷(尽管是拇指大小的),总之好评,主力

杰士邦暴风姬
两三百,就很基础吧,同类竞品太多了,伸缩,震动,加热……千篇一律,总之类似的体验都差不多

杰士邦飞机蛋
半百,同样的大众款,宿舍好帮手,旅行好伙伴,缺点是用半年必定发黄

网易春风元力2se√
七百,同类竞品中的王者,主要是多出了旋转和APP,不过声音很大,影响体验,而且刺激性太强了,事前事后搞十几分钟,用起来就两分钟(つд⊂)

网易春风黑洞se√
一百五,电动吮吸款,这个同类也很多,不得不说抽气跟旋转真是飞机杯皇冠上的两颗明珠,可惜抽力感觉不算很强,不过在抽气时往上拔还是能玩到拔萝卜,手动加抽气感觉独一档,好评,主力,希望肥哥们能推荐力度更大的

网易春风飞机蛋
半百,同类竞品很多,不赘述了

云曼仿真震动手√
半百,味道不好闻,本来图一乐的东西,还真玩到了,买的小款,太小了,有点卡不进去,建议试试大的。不过超强的震动弥补了缺点,本来想跟炮机合击绝技,但太小了实在不好操作。手动用起来还行,但是这种主要靠震动的东西很长一段时间内也就能用一次,

对子哈特r3√
隐约记得三四百,购买记录找不到了,好像是r20的三四代,初见的神,均衡的神,水桶,很长时间在做主力

对子哈特飞机杯支架X
一百,狗屎,充气的,杯子大了塞不进去,两个大腿根很碍事,触感也不好,本来是代替屁股的,代不了一点,上次看到有不带腿的,不过也不太想试了

谜姬17斤屁股
两百,味道异香味很不好闻,不过通道设计很不错,末端有宫口设计,感觉很上头,退出来再进去几下就受不了了,菊穴就比较普通。没头没胳膊有大腿根,里面有骨架可以掰一掰,整体很小,但是胸大的有点失衡,我不太喜欢。洗澡的难度还行,处在轻松范畴的极限了,要么把尿一样洗,或者洗澡时抱着洗。
我的建议是这种设计最好买再大点的,太小了实在没啥感觉,只买屁股,或者下半身带腿和脚的应该会更好,全身的话感觉会质变,但是价格也质变,总之非常吃力量水平。

马眼棒X
十几块,狗屎,除了痛就是痛,润滑液也没用,慢慢插可以捅到膀胱里,还能抽出尿来,但是痛得要死不说,没好好消毒估计还有尿路感染,用完第二天撒尿很痛,狗屎。

点震笔X屌X
都一百,合并,玩屁股用的,只能说玩屁股是一种天赋,捅屁股也许确实会有一点勃起的感觉,但到此为止,不要再有过多的期待了,捅屁股会感觉下面压力很大,灌肠也很麻烦,还搞不干净。也许可以作为辅助,一边捅屁股一般用杯子,但是最好速战速决 后庭的润滑液会被快速吸干,等卡在里面你就知道什么叫菊花残了(つд⊂)

手√
无价之宝,用了这么多杯,仍然觉得手不一样,手的体验是独一无二的,所有杯的功能也只是对手的拙劣模仿罢了
堵住尿道而逆向射精,这个是童子功,不推荐大部分肥哥尝试
不过也许这些都不如一个爱你,愿意帮你打飞机的人吧

好了今天的节目就到这里,我们仿生人时代再会
( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2025-10-07(二)19:44:52 ID:Kk1F9l3 [举报] No.67184101 管理
>>No.67183474
( ゚∀。)b
无标题 无名氏 2025-10-08(三)13:33:06 ID:IdX6KDd [举报] No.67188142 管理
>>No.67183474
新手肥,推荐选网易黑洞se还是gxp(`・ω・)
无标题 无名氏 2025-10-08(三)14:40:23 ID:uUtnZ0S [举报] No.67188515 管理
>>No.67188142
对比感兴趣就gxp,不感兴趣就黑洞( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2025-10-09(四)01:07:01 ID:Kk1F9l3 [举报] No.67192438 管理
pdd的魔眼旗舰店居然有卖99块钱的真实之口,就算是库存货我也要尝尝咸淡( `_っ´)

收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-10-09(四)00:52:51 ID:icRzx0H [举报] [订阅] No.67192374 [回应] 管理
家里装修,想趁机会买个龙门架放家里做三大项有戏吗| ω・´)
有氧能靠波比跳和跑步游泳,无氧这块只有个,硬拉水泥包胶杠铃,感觉还是不够到位。加上附近唯一一家健身房太坑了,东西不多价钱还贵,实在不想让他赚这个钱。
总之有有经验的肥哥知道这样可行吗( ゚∀。)
jp
无标题 无名氏 2025-10-09(四)00:56:18 ID:icRzx0H (PO主) [举报] No.67192392 管理
( ゚∀。)龙门架的价位好多,一千三千四千。还有不少三位数价格的(´゚Д゚`)
这玩意价格区别大吗,或者说三位数的可靠吗(|||゚Д゚)我之前深蹲也就不算杠70kg左右

无标题 无名氏 2025-05-30(五)00:37:57 ID:JYPUIos [举报] [订阅] No.66198385 [回应] 管理
减肥、体重记录、戒冲、饮食16+8记录
因为不够自律随时可能跑路(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)00:45:48 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.67168526 管理
10.04
运动量:出去玩了,1w步数
体重不知道,因为我懒得给家里的称换电池
day6
早餐没吃
午餐,烧卖+虾+韭菜炒鱿鱼+鲍鱼排骨汤
晚餐,出去吃了140¥,椒盐排骨+花甲酸菜汤+炒空心菜+炒鸡肠粉+普宁豆腐
无标题 无名氏 2025-10-05(日)22:10:06 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.67173366 管理
10.05
运动量:出去逛展了,9k步数
体重80.85kg,
day7
早餐没吃
午餐,芥兰炒猪肉+排骨汤
晚餐,牛肉肠粉+汤

在家吃四天没重太多,大成功
无标题 无名氏 2025-10-06(一)23:00:22 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.67179993 管理
10.06
运动量:0
体重81.45kg
day1
早餐九点左右,吃了个不大的月饼
午餐没吃
晚餐,230¥出去吃鸡煲了
无标题 无名氏 2025-10-09(四)00:42:34 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.67192328 管理
10.07
运动量:0
体重忘了称
day2
早餐没吃
午餐吃了一个月饼,半个柚子,几个李子
晚餐,桃+李子+方便面
无标题 无名氏 2025-10-09(四)00:44:14 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.67192335 管理
10.08
运动量:0
体重:82.06kg
day0
早餐没吃
午餐12:10,20¥快餐+桃子+李子
晚餐18:40,50¥尖椒炒肉+葱花蛋饼

开个减肥打卡串| ω・´) 这学期想瘦20斤! 2025-08-28(四)23:47:24 ID:2TfGD0s [举报] [订阅] No.66916173 [回应] 管理
目前78kg目标68kg!
加油加油(*゚∇゚)坚持打卡!
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)00:16:42 ID:2TfGD0s (PO主) [举报] No.67180571 管理
10.6
体重:71.0kg

早饭:黑芝麻丸1颗
午饭:鸡胸肉+黄瓜1根+火龙果1个+茉莉花茶+牛奶1杯
晚饭:黑芝麻丸1颗+花生酱+溶豆

这小玩意太好吃了…………(>д<)
无标题 无名氏 2025-10-07(二)03:56:59 ID:94wNZtI [举报] No.67181257 管理
加油哦,快要到了呢(`ᝫ´ )σ
无标题 无名氏 2025-10-07(二)23:14:24 ID:2TfGD0s (PO主) [举报] No.67185505 管理
>>No.67181257
゚ ∀゚)ノ谢谢肥哥!我会努力的!!
无标题 无名氏 2025-10-07(二)23:18:54 ID:2TfGD0s (PO主) [举报] No.67185528 管理
10.7
体重:71.2kg

早饭:黑芝麻丸1颗+液体沙拉
午饭:豆浆1杯+苹果1个+海棠果1颗+花生酱
晚上我吃多了…买的零食到了(减肥还买零食就会这样)还是八点多吃的啊啊啊下次再馋我就直接刷牙…(つд⊂)
晚饭:每日坚果2包+好友趣泡菜味薯片1包+黑麦面包1块+豆浆1杯
无标题 无名氏 2025-10-08(三)23:16:17 ID:2TfGD0s (PO主) [举报] No.67191784 管理
10.8
体重:70.8kg

早饭:豆浆1杯+燕麦片
午饭:五红粉+玉米+舍友给的超大一颗大桃子(称了一下有400g左右)+黑麦面包+鸡胸肉
下午加餐:薯片半包+每日坚果2包
晚饭:无

无标题 无名氏 2025-03-14(五)00:31:18 ID:7fLG95M [举报] [订阅] No.65530047 [回应] 管理
上班一年多,作息混乱,体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康,减肥串,开!
初始体重:81.4kg
目标体重:63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安!
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)07:13:12 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67175410 管理
>>No.67159906
mA5非常厉害了!向你学习(*´∀`)
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)21:13:56 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67179252 管理
一小时背部手臂
无标题 无名氏 2025-10-07(二)07:07:06 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67181407 管理
77.8
无标题 无名氏 2025-10-08(三)07:09:30 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67186873 管理
77.1
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)23:15:34 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67191778 管理
一小时臀腿

无标题 无名氏 2025-09-07(日)18:33:13 ID:AyrUo25 [举报] [订阅] No.66977709 [回应] 管理
不知为何成为学校排球社副社长,但是体能实在太弱,遂决定开始戒色
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)09:41:37 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67169595 管理
迟到的day2(゚Д゚≡゚Д゚)
无标题 无名氏 2025-10-05(日)21:04:27 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67172898 管理
day3
无标题 无名氏 2025-10-06(一)18:52:49 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67178206 管理
恶堕了(つд⊂)day0
无标题 无名氏 2025-10-07(二)23:33:30 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67185625 管理
day1
无标题 无名氏 2025-10-08(三)21:38:36 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67190994 管理
day0(`・ω・)

无标题 无名氏 2025-04-26(六)17:21:11 ID:XaHnn8f [举报] [订阅] No.65931891 [回应] 管理
我要健身( `д´)
我要薄肌( `д´)
我要穿衣有型( `д´)
我要成功cos阿斯塔特( `д´)
健身串!!
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无标题 无名氏 2025-10-01(三)16:55:51 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.67146119 管理
国庆快乐( ゚∀゚)
各项指标.....
理想型|∀` )
无标题 无名氏 2025-10-02(四)16:33:17 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.67152340 管理
胸肩三头|∀゚
无标题 无名氏 2025-10-05(日)12:58:41 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.67170610 管理
背、二头、腿
还真有人去健身房才做两组就拍了二十几张照片的啊(´゚Д゚`)
无标题 无名氏 2025-10-08(三)19:59:07 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.67190254 管理
胸肩三头
无标题 无名氏 2025-10-08(三)21:31:09 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.67190944 管理
肩中束和后束明显了很多( ゚∀゚)

无标题 无名氏 2025-09-30(二)01:13:41 ID:DQTvJOV [举报] [订阅] No.67134597 [回应] 管理
戒🦌打卡
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)12:19:38 ID:DQTvJOV (PO主) [举报] No.67176379 管理
day0
无标题 无名氏 2025-10-06(一)12:26:40 ID:EVw3Gbt [举报] No.67176404 管理
day0
无标题 无名氏 2025-10-07(二)04:01:51 ID:94wNZtI [举报] No.67181261 管理
肥菌难道你又要沉浸于此吗
⊂彡☆))∀`)
无标题 无名氏 2025-10-07(二)23:31:02 ID:DQTvJOV (PO主) [举报] No.67185605 管理
day0
无标题 无名氏 2025-10-08(三)20:51:24 ID:DQTvJOV (PO主) [举报] No.67190669 管理
day1

无标题 无名氏 2025-10-02(四)19:13:54 ID:vwtTi59 [举报] [订阅] No.67153388 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)20:44:15 ID:CPRHgg0 [举报] No.67172781 管理
以前听说重要赛事前,教练会要求队员禁欲,是不是真的啊?
无标题 无名氏 2025-10-06(一)12:24:17 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.67176393 管理
>>No.67172781
是,奖励完后运动能力的表现会下降。
无标题 无名氏 2025-10-06(一)21:04:12 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.67179184 管理
day4
2㎞热身
标准引体向上正手15X6,反手5X6。
标准俯卧撑3X20。
平板支撑1X3分10秒。
无标题 无名氏 2025-10-07(二)21:04:56 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.67184629 管理
day5
2㎞热身
窄距深蹲5X30。
悬垂举腿5X15。
单腿深蹲,右腿2X5,左腿2X4。
平板支撑1X3分15秒。
无标题 无名氏 2025-10-08(三)20:42:30 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.67190593 管理
day6
今天休息。

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无标题 无名氏 2025-09-26(五)12:25:42 ID:3UQCtcF [举报] [订阅] No.67108324 [回应] 管理
再来( `д´)
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)15:43:47 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.67177300 管理
体重77.45
BMI29.2
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)16:54:05 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.67177569 管理
午饭
无标题 无名氏 2025-10-07(二)18:17:07 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.67183632 管理
>>No.67177569
晚饭贝果三明治
无标题 无名氏 2025-10-07(二)18:17:36 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.67183635 管理
10.7晚饭
意面沙拉
无标题 无名氏 2025-10-08(三)17:42:16 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.67189385 管理
破功了(=゚ω゚)=
中午铜锅涮肉

无标题 无名氏 2025-05-19(一)17:48:06 ID:P8gevM7 [举报] [订阅] No.66110419 [回应] 管理
被视频平台记住了我爱看的tag,天天给我推,于是被美色所伤,开始戒色
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无标题 无名氏 2025-09-23(二)18:39:49 ID:9yKQDNS [举报] No.67087372 管理
day3

不小心被推到了新出的里番
无标题 无名氏 2025-09-23(二)18:40:51 ID:9yKQDNS [举报] No.67087385 管理
现在是day0

这次感觉能忍住了,但是防不胜防,优化了一波视频平台的喜好推荐,把涩涩推荐全标记成不喜欢了,这次一定要尽可能久的戒色
无标题 无名氏 2025-09-26(五)12:34:13 ID:9yKQDNS [举报] No.67108370 管理
day1
无标题 无名氏 2025-10-07(二)15:47:34 ID:9yKQDNS [举报] No.67182923 管理
最近狠狠发泄,真得戒色了,这次目标day5
无标题 无名氏 2025-10-08(三)14:35:40 ID:9yKQDNS [举报] No.67188488 管理
day1

无标题 无名氏 2025-09-26(五)23:43:22 ID:B23kd31 [举报] [订阅] No.67112898 [回应] 管理
day0
戒撸来!( `д´)
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)12:56:18 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67170594 管理
day2
无标题 无名氏 2025-10-05(日)12:56:49 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67170599 管理
>>No.67163650
找点事做(=゚ω゚)=
累成狗就没有欲望了
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)12:57:40 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67170605 管理
昨天上山外拍,一回家倒头就睡完全没有一点x欲
无标题 无名氏 2025-10-05(日)20:46:54 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67172788 管理
大调查日本女特务了
day0( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)13:17:43 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67188078 管理
day1
day2
这两天沉迷魔裁了忘记打卡(`・ω・)

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减肥打卡蒽 目标是春节前重返120 2025-08-28(四)10:15:45 ID:3FlrbUl [举报] [订阅] No.66911435 [回应] 管理
前天去医院看了减重科,今天day2,其实没有完全按医生要求在吃,因为蛋白粉真的太tm难喝了
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)08:24:17 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.67186955 管理
>>No.67182369
谢谢卿卿!这么看是我晚上吃多了( ´_ゝ`)以后禁晚餐好了
day42 77.8 无名氏 2025-10-08(三)08:28:26 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.67186963 管理
不行我感觉得定个周目标 ,起码第49天的时候掉到75吧)
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)09:22:48 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.67187097 管理
早餐依旧
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)12:18:07 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.67187797 管理
午饭 还有早上省的汉堡,不知道吃不吃得下
无标题 无名氏 2025-10-08(三)13:00:26 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.67187970 管理
omg我居然吃光了

减肥串( `д´) 目标是瘦到60kg 2025-10-07(二)00:32:10 ID:JjnWINk [举报] [订阅] No.67180677 [回应] 管理
( `д´)大概有五个月没有减肥了,幸好体重一直维持在70-68kg附近,今日再开减肥串,po必须要瘦成自己喜欢的样子( `д´)
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)18:01:20 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67183557 管理
午餐吃了半碗饭一块藕饼一些虾和牛肉一个螃蟹
无标题 无名氏 2025-10-07(二)18:01:36 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67183558 管理
下午洗牙了不吃晚饭
无标题 无名氏 2025-10-08(三)09:24:59 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67187108 管理
早上空腹67.6kg
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)10:14:14 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67187236 管理
早餐,一滴油没放的肉棒,鸡蛋,洋葱,花生米
无标题 无名氏 2025-10-08(三)12:37:33 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67187869 管理
中午吃的东西杂杂的,黑米饭半碗,一些藕和蘑菇,可能加起来没有五片,四厘米的鸭脖,一块藕饼,一碗西红柿汤

无标题 无名氏 2025-10-01(三)18:26:45 ID:xY9YFyr [举报] [订阅] No.67146576 [回应] 管理
第一次去健身房一个月打卡
被家里人说太胖了,自己感觉体重太大了,想要自己一个人坚持锻炼呢,没有那个毅力,尝试着靠健身房的环境来激励自己锻炼。
今天day1,昨天搬了一堆东西爬楼梯,肌肉酸痛,所以今天只做了50分钟椭圆机有氧( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)23:12:50 ID:xY9YFyr (PO主) [举报] No.67167855 管理
day4打卡,今天把健身房的一些其他固定器械试了一下,才发现还有一台专门的肩推机,之前用的是放外面的胸肩综合训练机,应该没什么大差别吧
无标题 无名氏 2025-10-04(六)23:18:41 ID:xY9YFyr (PO主) [举报] No.67167909 管理
>>No.67160024
这样的吗?但是我是感觉再做就有点要受伤都感觉了,还是不要这样吧?
无标题 无名氏 2025-10-05(日)19:38:27 ID:xY9YFyr (PO主) [举报] No.67172437 管理
day5打卡,今天是30分钟有氧,再练了下背,感觉力量慢慢起来了,应该是之前没怎么用过的肌肉活动开了
无标题 无名氏 2025-10-06(一)19:37:09 ID:xY9YFyr (PO主) [举报] No.67178450 管理
day6打卡,今天猛猛练,干了两个小时,有氧也没落下。不过感觉我右肩膀有点问题,肩推做到一半咔咔响,所以停下来了。希望没问题吧。
无标题 无名氏 2025-10-08(三)12:35:25 ID:xY9YFyr (PO主) [举报] No.67187864 管理
day7忘打卡了,昨天做了一波有氧,day8补上,今天进行力量训练。

无标题 无名氏 2025-09-10(三)08:34:06 ID:OV21OnR [举报] [订阅] No.66992600 [回应] 管理
day1( `_っ´)
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)09:01:19 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67175582 管理
day5
无标题 无名氏 2025-10-06(一)09:07:43 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67175604 管理
中秋快乐(*゚∇゚)
无标题 无名氏 2025-10-07(二)07:37:35 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67181457 管理
踏马的,好想冲(*゚ー゚)
无标题 无名氏 2025-10-08(三)12:18:10 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67187799 管理
昨天day6,今天day7
无标题 无名氏 2025-10-08(三)12:18:38 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67187801 管理
我要受不了了(>д<)

无标题 无名氏 2024-12-13(五)03:43:23 ID:IOCcNwg [举报] [订阅] No.64677980 [回应] 管理
我拉屎了( ` ・´)
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)00:36:18 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67161802 管理
我拉屎了( ` ・´)
无标题 无名氏 2025-10-04(六)13:22:30 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67164039 管理
我拉屎了( ` ・´)
无标题 无名氏 2025-10-06(一)16:54:48 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67177572 管理
我拉屎了( ` ・´)
无标题 无名氏 2025-10-06(一)17:22:58 ID:crPmIma [举报] No.67177730 管理
脾胃这么好哇,脾属土,土克水,水属……( ` ・´)
无标题 无名氏 2025-10-08(三)12:02:49 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67187715 管理
我拉屎了( ` ・´)

无标题 无名氏 2025-06-03(二)18:47:13 ID:DremuND [举报] [订阅] No.66235667 [回应] 管理
为了性福生活,借冲打卡开始。
我想冲的时候,麻烦肥哥们代我冲一下
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无标题 无名氏 2025-09-26(五)12:46:10 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67108438 管理
day5
无标题 无名氏 2025-09-29(一)19:57:22 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67132058 管理
day0
无标题 无名氏 2025-10-02(四)17:43:59 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67152761 管理
day3
无标题 无名氏 2025-10-05(日)19:24:20 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67172346 管理
day6
无标题 无名氏 2025-10-08(三)10:04:48 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67187208 管理
day9?

无标题 无名氏 2025-09-12(五)16:43:36 ID:jXwpLZB [举报] [订阅] No.67009632 [回应] 管理
其实小肥我啊,八月二十五号就开始偷偷减肥啦゚∀゚)σ
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)12:01:15 ID:lcFqmNU [举报] No.67170268 管理
肥哥加油|∀` )
无标题 无名氏 2025-10-06(一)08:10:46 ID:jXwpLZB (PO主) [举报] No.67175468 管理
74.04kg
无标题 无名氏 2025-10-06(一)19:35:56 ID:jXwpLZB (PO主) [举报] No.67178437 管理
五仁月饼好香香(`ε´ )

往年当饭吃,今年只吃了半个
无标题 无名氏 2025-10-07(二)08:39:39 ID:jXwpLZB (PO主) [举报] No.67181522 管理
73.9kg
无标题 无名氏 2025-10-08(三)09:36:05 ID:jXwpLZB (PO主) [举报] No.67187143 管理
74.07kg

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