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[只看PO]No.58918922 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2023-08-03(四)00:22:29 ID:urSBJrY [举报] [订阅] [返回主串] No.58918922 [回应] 管理
最近有坚持空腹有氧，但是完全没瘦
今天统计了一下饮食，只能说自作自受(;´ヮ`)7
总之减肥串来！
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无标题 无名氏 2023-08-15(二)12:23:55 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59106528 管理
留下的白水煮绿豆和懒狗一锅炖
一锅炖真是简单又好吃，可惜家里人都不接受这种菜
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无标题 无名氏 2023-08-15(二)21:31:49 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59114201 管理
今日计算
晚上试了下低温慢煮生蚝肉，本格食欲杀手
也不是不好吃，能尝到某种鲜甜味道和海的气味，但某种滑腻的口感真给我恶心坏了
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无标题 无名氏 2023-08-17(四)11:04:14 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59136533 管理
不说立杆见影吧，也算是小有所成
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无标题 无名氏 2023-08-18(五)22:08:35 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59160802 管理
被兄弟空投顶级和牛，暴食
喝了酒去补有氧，靠，酒精上头了
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无标题 无名氏 2023-08-21(一)21:52:24 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59204890 管理
糖的热量也太高了吧，还有馓子
以前都是按斤吃的( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2023-08-22(二)22:15:24 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59219939 管理
减肥，但是我妈生日
今日收获：下午还能补一次有氧
理论上一天整个两次总共80分钟，可以消耗1600卡左右
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无标题 无名氏 2023-08-29(二)08:48:25 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59309573 管理
周末出门了，没控制
这个月起码面对了三个周末的放纵餐
还能减3kg，还行
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无标题 无名氏 2023-09-07(四)08:00:13 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59420972 管理
多灾多难的一周，有五六天都在感冒
感冒了以后运动状态直线下降，爬坡都快做成无氧了
原本以为只是有痰咳嗽，想着靠免疫力顶过去，最后还是吃药解决的
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无标题 无名氏 2023-09-15(五)07:47:36 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59514999 管理
这周没有控制住，掉的很慢
薄荷给我的建议一天280g碳水，我是不知道怎么吃才能吃的够，一天三顿米饭都才200g左右
为了顺下去这280g碳水，还要有下饭但是脂肪蛋白都不能超的菜，真是很折磨了
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无标题 无名氏 2023-09-15(五)07:58:15 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59515046 管理
>>No.59514999
还有食欲的调整
通过每天早上喝咖啡促进排泄，再加上间断的空腹有氧，可以很明显的感觉到，整个消化系统的容积，回到了正常的范围
大概意思就是，以前我吃三四十个饺子才会觉得撑，现在只用二十几个饺子就会有胃塞满的感觉了
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无标题 无名氏 2023-09-21(四)09:05:22 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59589691 管理
106半个月了吧，有保持运动，但是食欲越来越夸张
这段时间晚上不吃主食，完全扛不住
考虑是恢复主食，还是干他娘蔬菜塞爆
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无标题 无名氏 2023-09-28(四)08:09:29 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59669048 管理
106.9。。
很多东西都和刚开始不一样，一开始可以空腹爬坡到低血糖头晕，可以一天1200千卡热量缺口
到现在吃不饱碳水和2000卡就饿的发癫，爬坡也适应了，虽然还是只能爬半小时，但不会再有头晕的问题
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无标题 无名氏 2023-10-05(四)07:31:28 ID:urSBJrY (PO主) [举报] No.59747925 管理
很神奇
虽然我中秋国庆吃零食月饼，而且运动频率下降
但是我的体重又往下掉一掉
不会真代谢受损了吧

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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