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[只看PO]No.58954511 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-08-05(六)08:26:09 ID:L39YHDh [举报] [订阅] [返回主串] No.58954511 [回应] 管理
规划手冲串 堂堂连载( `_っ´)
…
无标题 无名氏 2023-08-05(六)08:32:40 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.58954542 管理
day1 规划的缘由是最近体检有轻度脂肪肝所以在运动减脂 借此机会想锻炼好身材 良好的睡眠＋减少手冲效果好像会更好(｀･ω･)

昨日战况 6层楼爬楼往返*10
深蹲*100
握力器40kg*200
15kg哑铃*60

基础属性
身高175厘米
体重220斤
…
无标题 无名氏 2023-08-05(六)08:40:25 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.58954597 管理
目前规划是一周一次(｀･ω･) 这周的机会已经用完了 等待下周(つд⊂)
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无标题 无名氏 2023-08-05(六)08:41:04 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.58954602 管理
>>No.58954545
ᕕ( ᐛ )ᕗday0是必然的 但是没这么快
…
无标题 无名氏 2023-08-09(三)16:25:39 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59018061 管理
day0 ᕕ( ᐛ )ᕗ
堂堂正正的手冲非常的开心！因为这个原因昨天并没有爬楼~偷懒啦！

昨日训练量
深蹲*100
握力器40kg*150

基础属性
身高175
体重220
…
无标题 无名氏 2023-08-09(三)16:26:09 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59018077 管理
>>No.58982237
(ゝ∀･)欢迎！
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无标题 无名氏 2023-08-11(五)14:21:29 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59049429 管理
day2
摸鱼了两天 今天姑且就爬楼10次，之前的称坏了，买了新称瘦了十斤不到( ´∀`)

基础属性
身高175
体重212
…
无标题 无名氏 2023-08-22(二)12:25:17 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59212186 管理
(;´Д`)消失了许久 因为生病了于是外出旅行放松一下心情 目前姑且day0 晚上回家看看数值变动( ´_ゝ`)旦
…
无标题 无名氏 2023-08-22(二)22:42:22 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59220368 管理
昨日训练量

深蹲*40

今日训练量

深蹲*20
哑铃*20

身体基础数值

身高175
体重212
…
无标题 无名氏 2023-08-23(三)13:19:41 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59226924 管理
day0
(;´Д`)可恶 真的控制不住 肥适之你不可以再这样堕落下去了！

身体基础数值

身高175
体重211.8
…
无标题 无名氏 2023-08-24(四)11:39:16 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59239811 管理
day1 ( ´∀`)肥适之你做到了！

昨天训练量

哑铃手臂*50
哑铃胸部*30
深蹲*20
爬楼6层*6

身体基础数值

身高175
体重210.4
…
无标题 无名氏 2023-10-02(一)01:41:48 ID:L39YHDh (PO主) [举报] No.59715919 管理
day0 ( ›´ω`‹ )

今天骑了12公里自行车

身体基础数值
体重206
身高175

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