>>No.59421878
谢谢祝福|∀` )

>>No.59422391
确实，现在手里的零食吃完不再买了
手边有就会想吃，不买解千愁

>>No.59422395 谢谢，一起加油！

饭点了，请各位肥哥吃番茄米线(　ﾟ 3ﾟ)
放了番茄秋葵生菜午餐肉油豆腐和小香肠
米线放了硬币粗细，油豆腐用水煮了去油
荤素搭配香香！

9.6（星期三）——98.5kg（↓0.4kg）
早上吃了一个家里蒸的韭菜肉包
外加一个鸡蛋，一袋牛奶
上午吃了一颗花生糖，单纯嘴里没事干馋的
（所以这袋糖吃完绝对不买了，本来也是之前团建的时候买的特产）

中午12点半打了第二针0.25mg
昨晚熬大夜，快2点才睡，早上7点就爬起来
吃了颗同事的喜糖补觉去了，社畜熬夜不可取
下午三点半开始有一点饿感，但是过了一会又不饿了
没有因为中午没吃饭就饿的抓耳挠心坐立不安
晚上肥父下班晚，我煮了一包红烧牛肉面恰
配了昨天剩的鸡排和翅根，吃完感觉挺饱的
但是昨天太后朋友送的生日蛋糕还没吃
肥父担心放坏了，于是一人又分了一块蛋糕
6寸的蛋糕，一块（大概八分之一）不算多
但是吃完确实很撑了

总结：第一周结束，累计减重0.2kg
不过姨妈期体重异常，在预料之类
肥母表示po瘦了，我自己倒没什么感觉
晚上这顿是一周里唯一一次真实感觉很饿
但跟以前那种饿的发虚的感觉还是不太一样
猜测可能是上周的药效减退了，而新打的针还没起效
总之继续加油

到此为止存货发完，后面就是每日直播了(=ﾟωﾟ)=
刚打第一周就来姨妈，既没出去运动也不掉秤了
多少还是有点沮丧的
不过吃的确实比以前少很多
也没有因为节食很饿而感觉很痛苦
唯物主义战士坚信能量守恒定律
那少吃的东西最终还是会反映在体重上嘛！
但是今晚同事结婚请大家吃饭
吃大席再怎么控制也还是会比平时吃的多
唉……道阻且长(;´Д`)

PS：po有在吃综合维生素
如果有大基数的胖友减肥十分建议摄入
肥肥需要的微量元素本来就比正常体重的人多
避免因为节食而营养不良，啵啵(　ﾟ 3ﾟ)

>>No.59425622
医生给我开的是吡格列酮二甲双胍，似乎是两种药复合体
这个我查了下比纯二甲双胍要贵，自己去外面买也得50
块一瓶，一瓶也没多少片
我吃这个胃反应很严重，现在已经改成晚上一顿了
在医院开的三周药，只算自费部分也花了五百多
进医院花钱如流水……(;´Д`)

>>No.59425711
现在除了正餐基本不吃零食了
我觉得你对胖友可能有误解
不是控制不住，而是如果能控制住的话，就不会胖了
胖了这么多年各种减肥科学都牢记我心
你说的这些道理我当然知道
但是饿就是饿，馋就是馋，胖子就是这样
尤其是高胰岛素血症，会让人加倍的馋碳水
所以才要借助医学的帮助
总之感谢你的提醒(｀･ω･)

堂堂开更！
为什么上周四就消失了，因为晚上吃大餐，逃避一天(;´Д`)

9.6（星期四）——98.8kg——（↑0.3kg）
早饭一片烤馒头，一个水煮蛋，半袋牛奶和一些清炒白菜
中午杂蔬煮米粉，图片见串
晚上同事结婚请吃饭，不可避免的大餐，乱七八糟一通吃，不过毕竟饭量比以前小了，也没有吃的很离谱，但是比平时吃的肯定是要多的，晚上回家吃了片奥利司他事后诸葛亮。

总结：应酬是社畜减肥的天敌，不过还是祝福小妹妹喜结良缘！

9.7（星期五）——99.1（↑0.3kg）
早上吃了水煮蛋豆浆炒白菜和一个包子
中午煮了包方便面，面饼过了遍水去油，配菜放了午餐肉秋葵和生菜
晚上吃了肥父做的南瓜丝煎饼和豆浆，配菜凉拌豆腐皮，这个热量比较高吃的少

总结：大餐之后体重上升在预料之内，好消息姨妈要走了，可以开练了

9.8（星期六）——98.3（↓0.8kg）
早饭吃了胡辣汤和鸡蛋，配了一片昨晚的煎饼，半片自制燕麦饼干（大概一口的量）
午饭吃了排骨，凉拌黄瓜，一碗米饭，一碗丝瓜汤，饭后把早上剩的半片饼干啃了
晚饭一片全麦吐司，一个无油煎蛋，一个桃子

下午出门骑行11.5km，均速15.8，消耗热量457千卡

总结：姨妈结束，体重开始迅速下降，天气凉快了出门骑行还是挺快乐的

9.9（星期天）——97.1（↓0.8kg）
早饭水煮蛋 韭菜包子 牛奶
中午给肥父庆祝教师节，出门吃了猪肚鸡，配菜虾饺海带绣球菌杂蔬，没有点主食
下午加餐一小碗葡萄
晚饭完全不饿就没有吃，爸妈散步回来买了米花球，吃了一个，大概比乒乓球大比网球略小的个头

总结：看到体重重新开始下降心情愉悦，但是这个吃大餐的频率让我有点担忧，过不久就是本肥生日估计又要出去吃，后面连着中秋国庆简直不敢想了( ﾟдﾟ)

感谢楼上几位肥哥鼓励，大伙都要越来越健康嗷，啵啵！(`ε´ )以及为什么我一摸鱼更新就有工作来找呢，岂可修

>>No.59500756
感谢鼓励(*ﾟ∇ﾟ)

上周比较忙，所以po又消失了，饮食有简单记录但没有整理，体重每天都有监测，在思考索性变成周记好了( ﾟ∀ﾟ)

9.18（星期一）——96.2（↓0kg）
总↓2.5kg
早餐鸡蛋牛奶+一些蛋炒饭
午餐2个蛋挞+100g烤鸡胸肉，配菜是一些娃娃菜
晚饭春饼卷莴笋炒蛋，跟烤鸭饼类似不过稍大一些，一小碗冰豆浆

总结：第三针剂量变成0.5mg之后饭量骤减，以上就是我现在正常饮食的饭量，应该对正常人来说都算少的吧，但po现在确实属于是多吃一口都吃不下。

第三针刚打完第二天第三天的时候胃胀气有点厉害，那两天吃的也很少但并不见掉秤，一度怀疑能量守恒定律是否被本肥证伪，好消息是现在便秘也消失了，乳果糖买回来只喝了一回(´ﾟДﾟ`)

9.19（星期二）——95.7（↓0.5kg）总↓3kg

好消息体重稳步下降，肥母夸po瘦了
坏消息今日大雨，路上大堵特堵，想国庆(;´Д`)

友情提示：最近由于吃东西少，加上工作忙有几天忘记吃维生素，皮肤光速变差起干皮，两天长了三个闭口，之前正常吃饭加补维生素的时候po皮肤极好且几乎不长痘，目测摄入麸质太少导致维b缺乏，节食的肥哥务必补充维生素，蛋白质也要吃够，切记切记。

人会懒，就会懒
最近都没怎么记录饮食了，大体上就是吃的很少，也比较稳定了，体重也稳定下降。
9月22日打第四针，第一支1.5ml的药已经全打完了，找关系去医院用肥父的医保卡开了一支3ml的，准备下次打的时候让肥父和我一起扎针
(・∀・)

从8月30日第一针起，到今天为止体重下降4kg，感觉还可以！