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[只看PO]No.59706077 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2023-10-01(日)09:50:34 ID:KOFoxq2 [举报] [订阅] [返回主串] No.59706077 [回应] 管理
肥哥从145斤减到了120斤
时长7月25日到9月1日

希望在十月底能减到110斤kora！
堂堂减肥道，连载开始
里面也会有以前的一些方法记录
|∀` )

jp是狗群友的正太
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
就是说啊
v v v
( ﾟ∀。)∀。)∀。)
…
无标题 无名氏 2023-10-01(日)09:52:07 ID:KOFoxq2 (PO主) [举报] No.59706086 管理
首先说一下肥哥确实个子不高，170不到这样
减肥的目的的话是为了能美美出涩涩的正太(つд⊂)
145斤的时候，xl的裤子都穿不上
于是痛下决心一定要减肥( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2023-10-01(日)09:55:57 ID:KOFoxq2 (PO主) [举报] No.59706118 管理
首先肥因为误入传销公司消沉大半年
又找到了一份新的工作但是离住的地方8km
店员
附近有生鲜超市
所以事情变成了
每天骑车8公里到店里（用时35min）
然后去商场的无障碍厕所简单处理一下身上的汗
店员嘛总是要一直走啊走
然后日均步数8000步这样
生鲜超市也有一元一颗的西蓝花
买入(　ﾟ 3ﾟ)
晚上再骑车8公里回家
…
无标题 无名氏 2023-10-01(日)10:36:01 ID:KOFoxq2 (PO主) [举报] No.59706412 管理
>>No.59706129
好耶(｀･ω･)减肥成功必更新
…
无标题 无名氏 2023-10-01(日)10:37:51 ID:KOFoxq2 (PO主) [举报] No.59706429 管理
关于食物
零食直接一口不碰
饮料几乎不喝
一个月消耗了五瓶无糖可乐300ml
一天五顿饭
内容无外乎橄榄油炒西蓝花和番茄汤煮菜还有煮鸡蛋
关于碳水
荞麦方便面
控制好量就好
…
无标题 无名氏 2023-10-13(五)19:26:50 ID:KOFoxq2 (PO主) [举报] No.59832043 管理
116斤打卡
…
无标题 无名氏 2023-10-13(五)19:27:14 ID:KOFoxq2 (PO主) [举报] No.59832049 管理
今天肥哥感冒了，鼻塞头晕，安排了一顿放纵餐

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