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[只看PO]No.60003228 - 减肥串！不准Day 0! - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
减肥串！不准Day 0! 无名氏 2023-10-30(一)08:32:25 ID:YelsrZR [举报] [订阅] [返回主串] No.60003228 [回应] 管理
肥肥我啊
从17岁的160斤小肥猪
变成了现在280斤的23岁大肥猪
身体已经出现很多毛病了
于是下定决心开始减肥
「关于我该如何在明年6月份之前瘦回160斤的那些事」
开始堂堂连载！
…
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无标题 无名氏 2023-10-30(一)08:34:49 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60003234 管理
Day 1
我的体重数据
初始目标：
这周减重 三斤！
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无标题 无名氏 2023-10-30(一)15:20:15 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60006609 管理
>>No.60003305
谢谢肥哥(=ﾟωﾟ)=

我其实是有减肥经验的
因为高中的时候一度胖到了210斤
后续也是花了半年的时间慢慢瘦到了160
后续长胖是因为肥在疫情期间确诊了双相
失眠 药物作用 还有通过食物来缓解焦虑 逐渐把我养成了现在这样

之前下过很多次想要减肥的决心但是失败了
直到首阳的干饭株给我整成胰岛素抵抗
被医生勒令必须减重
…
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无标题 无名氏 2023-10-31(二)06:42:11 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60013548 管理
Day 2

昨天控制的热量缺口大概在500大卡左右
为了看自己基代有没有受损还特意在睡前称了下体重
按道理来讲500大卡的热量缺口应该瘦1%的体重才对
估计代谢因为饮食不规律还是有些受损
慢慢来吧……
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无标题 无名氏 2023-11-01(三)06:50:16 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60025090 管理
昨天万圣节…
和朋友出去聚餐
稍微吃多了那么亿点点…
妈的体重又回去了
一公斤(;´Д`)我的一公斤(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2023-11-01(三)06:51:31 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60025093 管理
>>No.60025090
这个不算Day0(　ﾟ 3ﾟ)
为了表现我的悔过
决定要饿到下午才吃饭
…
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无标题 无名氏 2023-11-02(四)08:43:54 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60036314 管理
Day 3
瘦回来了。但只瘦回来了一点点。估计是热量缺口有点少，今天也要努力减肥！
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无标题 无名氏 2023-11-03(五)05:23:15 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60046307 管理
诶嘿 今天又瘦了
Day 4
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无标题 无名氏 2023-11-04(六)07:32:19 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60057529 管理
Day 5

昨天的饮食是吃得饱而且还没什么碳水，吃起来真的好满足

没想到一下子瘦了1.2㎏
我还特意看了下体脂秤的数据对比
减下去的确实是脂肪
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无标题 无名氏 2023-11-06(一)08:33:45 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60080445 管理
坏了 忘做记录了
我没有Day 0！！！
今天刚好是减肥第一周结束的时候
目前进度 1.6/58.1
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无标题 无名氏 2023-11-09(四)22:41:01 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60127016 管理
Emmm
前两天一时没忍住
放纵了
也没上称
不敢面对体重数字
今天吃的少了
外加运动了一个小时
现在肚子很饿…
希望明天的数字能够好看点
…
无标题 无名氏 2023-11-12(日)22:36:23 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60161143 管理
决定以后时不时才上一次记录下
目前减肥进度1.7/58
我好饿…
感觉真的没有年轻的时候抗饿了
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无标题 无名氏 2023-12-03(日)22:35:53 ID:YelsrZR (PO主) [举报] No.60411222 管理
一个月过去了
第一个月只减了七斤左右
减肥好难



之后就不难了因为我做了牙齿矫正还有拔智齿
今天只吃了一碗馄饨( ´_っ`)

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