戒揉&跑走结合打卡串....
自认为揉汪峰是一项非常好的运动，配合道具每次都全身紧绷和大汗淋漓。前阵子三阳后免疫力下降，某天揉完睡觉过程中突然被痒醒，发现大腿和手臂起风团（悲）。后续检查医生说可能是胆碱性荨麻疹，神经受到刺激的时候大概率会起，要适度锻炼增强免疫力，久而久之可能恢复。现在两天一颗氯雷他定和从最基础的有氧运动开始，啊啊啊啊好悲伤，以前都是一天一揉的･ﾟ( ﾉд`ﾟ)。给自己设定是初期（从今天开始到第二周）先三天一揉和一周跑走结合至少三次。好了，今天是戒揉day1，跑走day1。