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[只看PO]No.60784603 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:42:36 ID:9uFmELm [举报] [订阅] [返回主串] No.60784603 [回应] 管理
(｀･ω･)以无辅助拉一个引体向上为现阶段的目标，开个串来做记录吧！
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:50:49 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784626 管理
我的力量真的蛮弱的，以前一个俯卧撑都做不了，不过经过半年间断断续续的力量训练，现在也能9-16个俯卧撑做组了，从0到1真的是进步很大了(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:54:44 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784638 管理
上两个月得了流感，体重甚至快跌破40kg了(;´Д`)不过现在已经完全恢复好了( ﾟ∀ﾟ)今年应该能无辅助拉一个引体向上吧（吧）
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:58:08 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784646 管理
(ゝ∀･)来点muscle
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)08:25:29 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784889 管理
>>No.60784828
(ゝ∀･)给你摸摸
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)09:16:57 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60785179 管理
>>No.60785039
谢谢(*ﾟ∀ﾟ*) 可能是因为二头肌充血了加上角度和光线这些因素看着很厉害吧，现在中看还是挺细的( ´д`)
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)17:15:29 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60789442 管理
day1
今天早上，划船4*12，高位下拉5*10，绳索下拉3*10，还尝试用了健身房里最轻的杠铃（10kg）做了五六个二头弯举，以及杠铃推肩4*7。早上练完现在小臂酸酸的( ・_ゝ・)今天晚一点在家做多几组哑铃飞鸟吧
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)17:21:08 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60789519 管理
午餐吃了M记，真是不知道节制啊9uFm(　ﾟ 3ﾟ)

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