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料理
No.62065206
第 15 页
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[只看PO]No.62065206 - 无标题 - 料理
你们都是吃货!
本版发文间隔为15秒
无标题
无名氏
2024-04-17(三)15:17:09
ID:Zd3heEa
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No.62065206
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开个之后想要去吃的记录串
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无名氏
2099-01-01 00:00:01
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讲甘多托膝咩,吔个包先
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)17:19:28
ID:Zd3heEa
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肉丸子——狮子头——猪蹄——卤猪蹄——韭菜盒子——
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)17:20:18
ID:Zd3heEa
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帕提欧——
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)17:21:01
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岩烧乳酪面包——
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复制一下荞麦面菜谱
无名氏
2024-04-22(一)21:30:38
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用煎鸡蛋熬个汤,加点酱油,然后浇在荞麦面上,老香了
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无名氏
2024-04-22(一)21:32:36
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>>No.62129754
最后可以再滴一点儿香醋和香油更香一点儿,不嫌麻烦煎蛋里面可以加一点儿白胡椒粉
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不能吃的
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2024-04-22(一)21:34:59
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第一,面包(法棍代替看标签)
第二,香肠(烤肉代替)
第三,水果(葡萄香蕉训练后吃)
第四,果汁(bcaa代替)
第五,炒饭炒菜(炖,煮,蒸,闷,烤代替)
第六,甜食和点心(太馋的话可以训练后吃根冰棍)
第七,牛奶(补钙可以低脂奶或者低脂酸奶小鱼小虾)
第八,麦片(选择脂肪含量比较低的)
第九,油炸食品(增肌期也不可以多吃)
第十,瓜子和花生牛油果
ps:一天的总热量要压住,以上十种尝个味儿也是可以的,注意量
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能吃的
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2024-04-22(一)21:36:03
ID:Zd3heEa
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1.纯净水白开水!0卡
2.茶(不是饮料冰红茶的茶 是泡的茶!)0卡
3.黑咖啡(不加任何其他的 咖啡促进脂肪燃烧但是效果微乎其微)0-1卡
4. 魔芋!
5.菌菇类!(包括木耳!)
6.绿色蔬菜!(豆芽青菜白菜卷心菜等等等!黄瓜也算!西红柿不太可以!糖分不少!)
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:45:52
ID:Zd3heEa
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贵州地摊火锅看起来也香香( ´ρ`)
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:46:41
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No.62129959
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活油烙锅( ´ρ`)
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:47:11
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大锅菜
鸡蛋糕
蒸面条
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:47:42
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白萝卜肉馅饺子没吃过,想尝尝
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:48:54
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三杯鸡,没吃过
菠萝咕咾肉,没吃过
( ´ρ`)
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:49:58
ID:Zd3heEa
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No.62130009
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用吃播当背景音中
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:51:09
ID:Zd3heEa
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No.62130035
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胡萝卜炒肉——
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无标题
无名氏
2024-04-22(一)21:51:38
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No.62130048
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青椒——
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无名氏
2024-04-22(一)21:51:57
ID:Zd3heEa
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No.62130052
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红烧肉——( ´ρ`)
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无名氏
2024-04-22(一)21:52:26
ID:Zd3heEa
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No.62130057
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茄子——小炒肉——剁椒鸡蛋——
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无名氏
2024-04-22(一)21:53:18
ID:Zd3heEa
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No.62130069
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芝士肉桂卷——( ´ρ`)
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无名氏
2024-04-22(一)21:57:40
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No.62130123
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番茄鸡蛋——
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