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[只看PO]No.62139712 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-04-23(二)18:23:47 ID:TZMV5XD [举报] [订阅] [返回主串] No.62139712 [回应] 管理
减肥串来！
当前体重78.85kg，bmi28.9
目标体重60kg
我必成功(｀･ω･)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)18:25:28 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62139738 管理
虽说现在才开打卡，但已经减肥一个月了，初始体重82.3kg，已减6斤
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)18:30:13 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62139782 管理
今日饮食(　ﾟ 3ﾟ)
太热了所以破例用冰激凌代替了晚饭，还啃了两根小米蕉和一袋鸡翅尖。
以及其实茼蒿和鸡块是中午一起水煮蘸辣椒面吃的，拆开是为了不让午餐报红，肥肥的小心机(`ε´ )
运动就是走路，预计步数6000
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)18:34:35 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62139836 管理
话说为什么热量没超还是涨称了呢( ´_ゝ`)，前天体重明明掉到78.6的，怎么这两天又涨了点
不过减肥是长久之计，慢慢来好了(`ε´ )
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无标题 无名氏 2024-04-23(二)22:56:09 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62143070 管理
没有忍住口牙，吃了六根小米蕉，香蕉好吃，我吃香蕉( ´ρ`)
还吃了10g小薯条，四颗虾仔面零食
可恶，学习完回宿舍真的好想吃东西，怎么控制自己啊･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)13:25:33 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62149633 管理
今日早起称重78.55kg，较前日下降0.3kg
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)13:28:25 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62149652 管理
今日午饭，炒莴苣叶200g，炒杏鲍菇，香菇炖鸡吃一半100g，米饭200g，热量估计589
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)13:56:48 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62149925 管理
完食(`ε´ )
米饭剩了点，炖鸡多吃了40g，吃饱饱好快乐(ﾉ)`ω´(ヾ)
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)14:17:01 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62150125 管理
>>No.62150049
好厉害啊(´ﾟДﾟ`)，虽然小肥到不了这么低，但也会加油减到健康水平的( `д´)9
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)14:17:42 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62150127 管理
>>No.62150060
本来早起称重就是排空之后嘛( ;´д`)，应该不是波动啦
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)21:01:04 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62154666 管理
晚饭，30g刀削面，一个蛋，一个去皮水煮鸭腿100g，热量预计289
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)21:02:02 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62154678 管理
>>No.62151717
确实，体重莫名涨的那两天都吃的比较咸(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)21:02:51 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62154688 管理
今日运动依旧是走路，绕操场快走三圈，步数5525，消耗预计163
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)21:03:41 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62154700 管理
今日热量总计，好像吃的有点少，过会再吃几根小米蕉补补(`ε´ )
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无标题 无名氏 2024-04-24(三)21:31:15 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62155115 管理
吃了四根小米蕉80g，加上中午的两根，今日总计热量1000左右(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2024-04-25(四)12:43:09 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62162359 管理
今日早起称重78.55kg
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无标题 无名氏 2024-04-25(四)12:44:15 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62162366 管理
午饭，热量炸弹麻辣烫，热量不明，估计估计1000？
今天不吃其它食物了，这是为香香麻辣烫付出的代驾( `_っ´)9
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无标题 无名氏 2024-04-25(四)21:55:49 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62168118 管理
跳了半小时低强度健身操，热量大概160( `д´)
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无标题 无名氏 2024-04-26(五)09:53:54 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62172860 管理
今日早起体重：78.7kg
果然重了，但因为吃了好吃的所以不后悔，今天就吃清淡点吧(`ε´ )
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无标题 无名氏 2024-04-26(五)11:35:40 ID:TZMV5XD (PO主) [举报] No.62174026 管理
午饭，炒莴苣叶，杏鲍菇，香菜拌牛肉，米饭，热量预计569(*´∀`)

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