No.62187000 - 只看PO - X岛揭示板

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

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无标题无名氏 2024-04-27(六)17:36:47 ID:078iN6r [举报] [订阅] [返回主串] No.62187000 [回应]

肥哥们为啥做安全杠卧推可以推70，自由杆就只能推40了
50天左右减肥进度

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无标题无名氏 2024-05-20(一)16:33:44 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62457323

(*ﾟーﾟ)今天出去吃了4斤东西有之前8斤的饱腹感。。总之今天是练不动了

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无标题无名氏 2024-05-26(日)19:35:26 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62528182

( ﾟ∀。)踏马的十几天的平台期阿巴阿巴阿巴

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无标题无名氏 2024-05-26(日)19:36:00 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62528186

>>No.62528182
哦，原来才六天。

平台期度日如年了属于是

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无标题无名氏 2024-05-29(三)10:22:00 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62559681

能不能突破平台期在此一举！！

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无标题无名氏 2024-05-29(三)14:45:08 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62562304

>>No.62560318
减100，不是减到100

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无标题无名氏 2024-06-01(六)10:55:59 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62596388

( ・_ゝ・)大失败，前天出去吃了一顿，也没吃什么东西重了10斤。。。道心破碎这几天都没心情练了。

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无标题无名氏 2024-06-08(六)07:55:59 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62678798

ﾟ(つд`ﾟ)草拟吗，平台期我超你妈

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无标题无名氏 2024-06-08(六)07:56:20 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62678799

平台期给我死！！！

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无标题无名氏 2024-06-12(三)18:37:04 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62731559

感觉自己卧推应该就是65-70这里了。
这几天做杠铃卧推都没有像一开始一样三天就能加一片

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无标题无名氏 2024-06-14(五)09:18:35 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62750197

>>No.62731559
史密斯可以85做组

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无标题无名氏 2024-06-19(三)18:48:16 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62813111

斯密斯最大重量到100了，杠铃最大75 目前用65做组 12 8 8 8。

最近体重算是有5公斤没卡平台期了，心情不错

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无标题无名氏 2024-06-19(三)18:52:07 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62813149

>>No.62813111
哦，斯密斯是上了保险，怕推不起来没有触胸，下一格就会压肋骨，肥肥身体太宽了。
应该算半程，最大可以做5个

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无标题无名氏 2024-06-19(三)18:53:36 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62813170