写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 公众号：【矛盾苇草】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

[只看PO]No.62279664 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-05-06(一)02:10:35 ID:tlCD8AE [举报] [订阅] [返回主串] No.62279664 [回应] 管理
肥人我呀，前年到去年从一百来公斤减到八十几公斤，去年到今年年前减到八十公斤整，过年期间松懈了一下又回到八十四公斤，然后就再也减不下去了( ﾟπ。)之前是每天健身环，三周目通关以后就改每天跳绳30分钟了，现在还加上举举哑铃，眼看着胳膊和小腿上的肌肉越来越结实，肚子上的赘肉一点没减( ﾟ∀。)
有无健康哥传授一些健身减脂的小窍门或者对我进行一个指指点点
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-05-06(一)02:12:50 ID:tlCD8AE (PO主) [举报] No.62279683 管理
吃饭因为在家里吃的所以没太多自主选择权，只能做到尽量少吃油糖多吃青菜
防止打扰戒冲的朋友所以把jp放在串内
…
无标题 无名氏 2024-05-06(一)02:29:25 ID:tlCD8AE (PO主) [举报] No.62279784 管理
>>No.62279707
感觉可以在脂肪下面摸到一块一块的腹肌，所以我猜是皮下脂肪的可能性大一点( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-05-06(一)12:06:38 ID:tlCD8AE (PO主) [举报] No.62282574 管理
>>No.62281217
没有照片可能看不出来，我感觉我离一个健康美丽的体态之间就隔着这一层看起来没多少但是团一团还是有一小捧的皮下脂肪了( ;`д´; )
…
无标题 无名氏 2024-05-06(一)12:07:56 ID:tlCD8AE (PO主) [举报] No.62282580 管理
最近有个心得是运动的时候听音乐会比听播客感觉时间流逝得更快
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-05-18(六)02:42:12 ID:tlCD8AE (PO主) [举报] No.62427129 管理
现在确实感到每天跳绳半小时也没有什么运动的实感了，但是又不想花太多时间在运动上，想用哑铃提升一下强度的话有什么推荐的教程吗？比如keep上的课？
…
无标题 无名氏 2024-05-19(日)19:53:42 ID:tlCD8AE (PO主) [举报] No.62445903 管理
>>No.62427364
好( `д´)bbb我必成为健康哥

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：