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[只看PO]No.62305080 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-05-08(三)11:34:40 ID:O2ioUjK [举报] [订阅] [返回主串] No.62305080 [回应] 管理
经常看到的健身教程和视频都是，教你如何锻炼如何增加负荷如何管理饮食然后练出一身漂亮的肌肉

为什么很少人训练力量呢？( ﾟ∀。)7
肥指的力量是说既包含肌肉本身的强度又包含神经的肌肉组织能力，甚至可能还包含柔韧性。就比所说生活中见到一些从事体力劳动的人看起来一点也不健美但是就是力气很大，李小龙看起来也不很大个但是就是能一拳把人打飞几米。

有没有这方面的教程呢？
…
无标题 无名氏 2024-05-08(三)11:37:50 ID:O2ioUjK (PO主) [举报] No.62305113 管理
当然肥知道更大的肌肉肯定不是白长的，但是从增肌训练的那些教程来看，似乎有很多肌肉是多余的？（这里指对于一定的力量而言已经富余了，多出来的是为了健美）

或者说，怎么训练才能组织起自己现有的所有肌肉，达到自己力量的极限？(　ﾟ 3ﾟ)

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