无标题无名氏No.59026521

2023-08-09(三)23:44:42 ID: askXaZa (PO主)

DAY3小做一套马甲线，看了下也不全是练腹直肌的，上面肥哥建议的视频学习了，非常有帮助( ﾟ∀ﾟ)bbbb

无标题无名氏No.59046021

2023-08-11(五)09:26:07 ID: askXaZa (PO主)

DAY4，昨天按康复训练视频的教程，做了一些拉伸

无标题无名氏No.59063522

2023-08-12(六)14:00:44 ID: askXaZa (PO主)

昨天DAY5，小做一些恢复性的
加班太晚了人都晕，本来要做hiit，结果不敢再剧烈运动

无标题无名氏No.59085810

2023-08-13(日)23:28:16 ID: askXaZa (PO主)

今天DAY6 肩颈放松拉伸，然后和着二手玫瑰的《命运》，跳了半小时自己瞎编的健身操( ﾟ∀。)
命运呐～～～啊啊，生存呐～～～啊啊ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ

无标题无名氏No.59100742

2023-08-14(一)23:26:16 ID: askXaZa (PO主)

DAY7马甲线一套
加班加班加班，熬夜真的是最大的绊脚石( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.59134605

2023-08-17(四)08:34:11 ID: askXaZa (PO主)

15号休息

无标题无名氏No.59134611

2023-08-17(四)08:35:05 ID: askXaZa (PO主)

DAY8昨晚做了一套糖原损耗，今天起来后没有之前那样浑身酸痛了

无标题无名氏No.59155655

2023-08-18(五)15:39:18 ID: askXaZa (PO主)

昨天人困死，休息，休息

无标题无名氏No.59197477

2023-08-21(一)11:30:23 ID: askXaZa (PO主)

天天加班，连续上了感觉好几个星期的班了，下班十一点，熬夜，没力气也不敢大动(;´Д`)