无标题无名氏No.60184882 返回主串
2023-11-14(二)22:49:28 ID:fyBPEP5 回应
健康的秘诀一直被科学摆这儿:睡足,吃好,锻炼。很少人鸟。
这是一个健康知识科普串...
无标题无名氏No.60916540
2024-01-20(六)10:37:02 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60915859
理论上能,现实中...你试试咯
教你我自用的远眺法吧。
晚上从近灯看到远灯再看向夜空直到你看到星星,一直死盯着星星。
每天晚上持续一小时,坚持一年,期间可以听歌或听书随便你,我的假性近视就这么救的。
无标题无名氏No.60916563
2024-01-20(六)10:40:23 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60915859
平时的用眼习惯也要多加注意
不注意,就只能每天花一小时专门救眼了
无标题无名氏No.60927820
2024-01-21(日)09:23:28 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60376604
还有咖啡的味道需要加很多精糖或者别的啥掩盖下
这个才是不健康的部分
无标题无名氏No.60974727
2024-01-25(四)12:26:01 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60970808
对于正常人而言,偶尔一餐不吃是有利于健康的,甚至血清素水平升高变得愉悦以及不少好处。
但长期的轻断食方案仅建议BMI呈微胖或肥胖患者使用(可以搜BMI计算网站然后输入身高体重看看自己是否偏重),因为这类方案都减肌。
无标题无名氏No.61028085
2024-01-29(一)18:32:05 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60797295
科普下性知识吧。
性和吃饭、睡觉一样,是人类与生俱来的自然的生理活动,因此,自慰是一个很正常的,释放性压抑的过程,适度自慰可以改善身体健康和心理健康,换言之,性解放好处很多。
太久不自慰反倒容易得前列腺疾病,性激素衰退导致自慰不爽,甚至...不举,富有魅力的性征衰退等坏处。
但自慰时要特别注意卫生和力度(力度过大过猛容易伤害海绵体,海绵体就是男生或女生勃起或阴蒂充血的部分,建议用速度代替力度,以降低海绵体受到的损伤)
无标题无名氏No.61043230
2024-01-30(二)21:18:12 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.61031636
去体检一次吧。
我在医院待过一段时间,看到无数拼命学习工作的人,连自己的医药费的零头都没赚回来,最后倾家荡产都没活过来。
健康胜过千金( ´ー`)
无标题无名氏No.61140166
2024-02-06(二)19:48:06 ID: fyBPEP5 (PO主)
WTO建议一天摄糖不超过50克,推荐低于25克
过量摄入会带来肥胖,坏牙,痘痘,甚至近视。
无标题无名氏No.61423395
2024-02-27(二)22:31:29 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.61422591
我本人同时在学的东西太多,很忙,不过我认为,关于身体健康,重要的部分已经写的差不多了,只欠诸君的执行。
之后更新主要是关于社交与恋爱,这些关于【心理健康】的重要的社会因素。我知道诸君多是苦手。