无标题无名氏No.60916540

2024-01-20(六)10:37:02 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60915859
理论上能，现实中...你试试咯

教你我自用的远眺法吧。
晚上从近灯看到远灯再看向夜空直到你看到星星，一直死盯着星星。
每天晚上持续一小时，坚持一年，期间可以听歌或听书随便你，我的假性近视就这么救的。

无标题无名氏No.60916563

2024-01-20(六)10:40:23 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60915859
平时的用眼习惯也要多加注意
不注意，就只能每天花一小时专门救眼了

无标题无名氏No.60916794

2024-01-20(六)11:06:46 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60916606
大部分能恢复，但记得用药

无标题无名氏No.60927820

2024-01-21(日)09:23:28 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60376604
还有咖啡的味道需要加很多精糖或者别的啥掩盖下
这个才是不健康的部分

无标题无名氏No.60974727

2024-01-25(四)12:26:01 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60970808
对于正常人而言，偶尔一餐不吃是有利于健康的，甚至血清素水平升高变得愉悦以及不少好处。
但长期的轻断食方案仅建议BMI呈微胖或肥胖患者使用（可以搜BMI计算网站然后输入身高体重看看自己是否偏重），因为这类方案都减肌。

无标题无名氏No.61028085

2024-01-29(一)18:32:05 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60797295
科普下性知识吧。

性和吃饭、睡觉一样，是人类与生俱来的自然的生理活动，因此，自慰是一个很正常的，释放性压抑的过程，适度自慰可以改善身体健康和心理健康，换言之，性解放好处很多。

太久不自慰反倒容易得前列腺疾病，性激素衰退导致自慰不爽，甚至...不举，富有魅力的性征衰退等坏处。

但自慰时要特别注意卫生和力度（力度过大过猛容易伤害海绵体，海绵体就是男生或女生勃起或阴蒂充血的部分，建议用速度代替力度，以降低海绵体受到的损伤）

无标题无名氏No.61043230

2024-01-30(二)21:18:12 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.61031636
去体检一次吧。
我在医院待过一段时间，看到无数拼命学习工作的人，连自己的医药费的零头都没赚回来，最后倾家荡产都没活过来。
健康胜过千金( ´ー`)

无标题无名氏No.61140166

2024-02-06(二)19:48:06 ID: fyBPEP5 (PO主)

WTO建议一天摄糖不超过50克，推荐低于25克

过量摄入会带来肥胖，坏牙，痘痘，甚至近视。

无标题无名氏No.61423395

2024-02-27(二)22:31:29 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.61422591
我本人同时在学的东西太多，很忙，不过我认为，关于身体健康，重要的部分已经写的差不多了，只欠诸君的执行。

之后更新主要是关于社交与恋爱，这些关于【心理健康】的重要的社会因素。我知道诸君多是苦手。