无标题无名氏No.64461661

2024-11-21(四)17:42:11 ID: 078iN6r (PO主)

卧推120了。体型变化好小。。

无标题无名氏No.64461671

2024-11-21(四)17:43:04 ID: 078iN6r (PO主)

仔细一看，9月到今天俩个月半卧推才涨15公斤啊。

无标题无名氏No.64461687

2024-11-21(四)17:44:33 ID: 078iN6r (PO主)

现在的状态

无标题无名氏No.64484379

2024-11-23(六)21:15:45 ID: 078iN6r (PO主)

( ・_ゝ・)骗人的，都是骗人的，怎么会有07年的弟弟推120做组。
我还练鸡毛啊

无标题无名氏No.64510960

2024-11-26(二)16:10:32 ID: 078iN6r (PO主)

(*ﾟーﾟ)深蹲冲击180失败。
和硬拉一样，开始被竖脊肌拖累了。
都是腿勉强起得来，背直不起来。
接下来要把竖脊肌列入训练名单了。

无标题无名氏No.64551187

2024-11-30(六)21:04:43 ID: 078iN6r (PO主)

新手福利居然还有的领，竖脊肌只是简单训练了2次今天居然可以无压力徒手硬拉180，之前带助力带还是铁腰勉勉强强拉180。
明天腿日！深蹲180冲！！

无标题无名氏No.64562369

2024-12-01(日)23:51:38 ID: 078iN6r (PO主)

180冲击失败，下蹲幅度不太够，但是腰挺住了。但是蹲完头痛。

无标题无名氏No.64602221

2024-12-05(四)21:02:40 ID: 078iN6r (PO主)

头疼debuff持续三天了，一发力就头痛，以前从来没有遇到过。

无标题无名氏No.64627446

2024-12-08(日)13:36:30 ID: 078iN6r (PO主)

硬拉190了，有助力带，徒手170