无标题无名氏No.62187000 返回主串
2024-04-27(六)17:36:47
ID:078iN6r 回应
肥哥们 为啥做安全杠卧推可以推70，自由杆就只能推40了
50天左右减肥进度
无标题无名氏No.64631258
2024-12-08(日)20:46:37 ID: 078iN6r (PO主)
180深蹲完全下蹲拿下
现在三大项是120 180 190 还有10kg就拿下500了
无标题无名氏No.64746287
2024-12-19(四)21:00:21 ID: 078iN6r (PO主)
又开始减脂了。今天体重115kg，前几天最重的时候块128了。
这几天力量掉了很多，卧推100从8rm掉到3rm，不知道是不是状态不好
无标题无名氏No.64849930
2024-12-30(一)15:58:14 ID: 078iN6r (PO主)
这俩天猛猛吃，重了3kg，昨天卧推100rm回到5个了。
这几天再控制饮食，加强卧推 希望能保持目前体重重回7rm
无标题无名氏No.64867679
2025-01-01(三)00:53:45 ID: 078iN6r (PO主)
>>No.64851927
已经体重一倍了其实，今天最新体重是113，卧推前几天100rm来算，推113问题不大。
无标题无名氏No.64874907
2025-01-01(三)20:40:44 ID: 078iN6r (PO主)
距离背的目标 做一个引体向上还剩18公斤
减脂期一下子从31公斤飞跃到18公斤还是有点惊喜。