无标题无名氏No.60184882 只看PO
2023-11-14(二)22:49:28 ID:fyBPEP5 回应
健康的秘诀一直被科学摆这儿:睡足,吃好,锻炼。很少人鸟。
这是一个健康知识科普串...
无标题无名氏No.61724003
2024-03-21(四)16:49:15 ID: cULqdQD
>>No.60800247
中医生尝试回答一下,大概是寒邪和湿邪因为没吹干头发客居在头部,引起相对较长时间的冷痛罢( ゚∀゚)
无标题无名氏No.61724394
2024-03-21(四)17:13:47 ID: 0lYZKG3
肥哥,每天睡眠时间足够,但是睡眠的时段很紊乱,对健康会有不良影响吗?( ゚∀。)7
而且我发现每天熬夜到某个时间点(一般是四点)之后,就会根本不想睡,越来越想熬了……
以及调整作息有没有什么比较好的方法呢?人为什么会想熬夜啊?!
无标题无名氏No.61725252
2024-03-21(四)18:16:34 ID: BAGjM8H
>>No.61715786
常规检查两年一次就行,附加项目就需要参考你的生活习惯和工作种类,既往病史和家族病史,年龄(45岁以上附加骨密度和肿瘤检测),性别(女生记得查乳腺,我见过不少年纪轻轻得乳腺癌及时体检救回来的,一定要!!)
视力,胆固醇四年一次
无标题无名氏No.61725390
2024-03-21(四)18:24:53 ID: BAGjM8H
>>No.61724394
作息紊乱当然会对健康有不良影响,如内分泌紊乱导致激素紊乱爆痘痘,记忆力衰退,免疫力下降等等。
降低熬夜的损害建议多喝水多吃些蔬果以补充额外消耗的水分和维生素。
熬夜大概率是因为玩手机这样的活动,太刺激的事在睡前一般都根本停不下来,大脑一乐,一晚上就过去了( ゚ω゚)
调整作息要依靠光信号,如要求身体在11点睡就在11点戴上眼罩或把窗帘拉上关好灯别想着再玩会手机,一般这样连续这样做两天,作息就调整回来了。