无标题无名氏No.60632897

2023-12-24(日)12:25:34 ID: fyBPEP5 (PO主)

这周谈谈脑子。

A.血糖和血氧完蛋了脑子就会完蛋。换言之，过度饥饿和室内不通风都会导致脑子完蛋。

同时，充分的线粒体运作也是重要的。PQQ就是线粒体中脱氢酶的辅酶，潜在的维生素（好比维生素B2和B3），维系能量产生和神经功能的稳定。

B.大脑主要以多不饱和脂肪酸（如DHA）和丰富的磷脂（如磷脂酰丝氨酸PS）构成。

C.这些都可以通过饮食补充。

PQQ较多存在于发酵食品、欧芹、红薯、青椒、豆腐、绿茶
DHA的补充途径较少，仅深海鱼、藻油中含量较高。
PS较多存在于肉类、鱼类、内脏、大豆。
乐意的买点保健品也不是不行。

无标题无名氏No.60637071

2023-12-24(日)20:25:37 ID: ndoIol0

好串我住

无标题无名氏No.60696105

2023-12-30(六)21:44:21 ID: fyBPEP5 (PO主)

WTO的《2020年全球最新癌症负担数据》统计，胃病在⼈群中发病率高达80%。我国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%
吓到我了。

胃，好tm脆！

人为什么会得胃病?
饮食规律紊乱，餐具消毒不彻底，诱因还有熬夜，压力，都会导致胃部菌群失调，甚至神经-体液-免疫调节稳态崩溃等等情况。

特别是幽门螺旋杆菌和大肠杆菌感染，都很麻烦，后果很恐怖。

幽门螺杆菌会诱发慢性胃炎：不吃东西但感觉肚子偏胀，建议去医院作吹气检测。
慢性胃炎可发展为胃糜烂，胃穿孔，到时候连辣椒都不能吃，po的许多家人和朋友都是受害者。

大肠杆菌则是会在身体虚弱时由中性菌变成有害菌，主打的一个落井下石。

而前文提到的天然食物可以极大降低不良菌群的生存概率，提高与共生菌群的接触概率。

无标题无名氏No.60699673

2023-12-31(日)10:13:15 ID: CAoywnX

关于益生菌的，在城市里生活很难经常接触大自然啊( ﾟ∀。)吃的东西也经常是外卖快餐啥的，这种情况时不时吃一些这种药会不会好一点。药里主要成分都是活菌，加上一点点辅料玉米淀粉啥的就没有了，好像没啥副作用。

无标题无名氏No.60701008

2023-12-31(日)12:52:15 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60699673
基本上可以避免莫名其妙的肚子痛( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.60786534

2024-01-08(一)12:03:50 ID: ptY0lzU

痛

无标题无名氏No.60791916

2024-01-08(一)21:30:59 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60786534
( ﾟ∀。)主要是不知道下一个写啥，重要的都写完了

无标题无名氏No.60794674

2024-01-09(二)02:04:36 ID: iNIJN5J

请问夜间睡眠易醒多梦应该咋办啊(;´Д`)

无标题无名氏No.60795195

2024-01-09(二)06:49:37 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60794674
先找原因。就我所知，精神衰弱有可能是多梦易醒的原因之一，但还是建议去找医生，因为我不能隔着屏幕问诊和观察你的状态，判断很容易有失误