无标题无名氏No.60845793

2024-01-13(六)20:59:46 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60845444
我今年很忙的啦

无标题无名氏No.60846067

2024-01-13(六)21:23:22 ID: 218aIg2

>>No.60845655
我去年差出来50度散光
看来是要去医院治疗的吗

无标题无名氏No.60846442

2024-01-13(六)21:53:20 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60846067
问题不大

无标题无名氏No.60897865

2024-01-18(四)15:58:42 ID: ndoIol0

>>No.60845770
我高中的时候已经要比这个短了好像( ﾟдﾟ)
难怪我那段时间增肥快( ;ﾟдﾟ)不会有这个原因吧

无标题无名氏No.60898622

2024-01-18(四)17:01:42 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60897865
虽然高中生的作息表很艰难，但是健康是千金不换的。
po就在高中的时候因为熬夜，从究极大明星变成有吓死人的黑眼圈的熊猫了(;´Д`)

无标题无名氏No.60898646

2024-01-18(四)17:03:37 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60897865
有这个原因，激素可能炸了

无标题无名氏No.60909660

2024-01-19(五)16:45:04 ID: IedT6oR

好po，讲讲减肥的事吧

我这半个月没有以前吃的零食多，早睡早起了，但胖了四斤。( ;`д´; )

无标题无名氏No.60915815

2024-01-20(六)08:11:05 ID: fyBPEP5 (PO主)

>>No.60909660
减肥就是要管住嘴，迈开腿，减少高摄入，增加消耗，制造热量差

>增加消耗，要提高基础代谢率

有的人吃的忒多往那一躺啥事没有，有的人喝水都胖，这是因为基础代谢率不同

基础代谢率与肌肉直接相关，年龄越大/节食越多/锻炼越少
—— 肌肉损失越大，基础代谢越完蛋。

增加锻炼上，可以使用高强度间歇式训练法，力量训练，具体的可以找个健身视频

>减少高摄入，也是指减少超精制食物的摄入，超特么好吃的食物的摄入（如冰淇淋炸鸡），少吃多餐等等，不是刻意的节食。

无标题无名氏No.60915859

2024-01-20(六)08:25:12 ID: QAKKXQz

前段日子配镜，医生说因为眼镜太久没换了，大脑已经适应了低视力状态了，眼镜就算度数给足也无法矫正回5.0（就是度数给足了我还是看不清5.0那一排）这个后天能救回来吗(;´Д`)现在刚配完眼镜我的矫正视力好像也只有4.9