无标题无名氏No.63067132

2024-07-13(六)06:17:38 ID: Rvyxfnk (PO主)

恭喜小肥达成成就
是男人就上一百层!

爬楼19x5+7( `д´)
怎么发综一去了

无标题无名氏No.63067456

2024-07-13(六)08:46:29 ID: QoAj50Q

如果主要是减肚子上的肉，仰卧起坐好像更针对一些

无标题无名氏No.63067746

2024-07-13(六)10:03:53 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.63067456
减肥没有减单独部位的
要减就全身一起减

无标题无名氏No.63073149

2024-07-13(六)21:25:18 ID: Rvyxfnk (PO主)

早上练了就是好
晚上看图哥摸鱼也行了

无标题无名氏No.63084439

2024-07-14(日)22:28:45 ID: Rvyxfnk (PO主)

周末狠狠休息

无标题无名氏No.63095294

2024-07-15(一)21:58:12 ID: Rvyxfnk (PO主)

谁能想到打破小肥计划的居然是简单的早起呢
总之新计划大失败
偷懒好几天
晚上简单练一下恢复恢复
无氧一组
爬楼x3+7
明天我必早起( `д´)

无标题无名氏No.63106954

2024-07-16(二)21:43:41 ID: Rvyxfnk (PO主)

早起太难了(*´д`)

天气过于闷热
怕中暑
简单做半小时无氧

无标题无名氏No.63117843

2024-07-17(三)22:24:03 ID: Rvyxfnk (PO主)

昨晚被不知道什么虫子（反正不是蚊子）咬了半夜
根本没睡
困的要死
休息

无标题无名氏No.63129662

2024-07-18(四)21:18:56 ID: Rvyxfnk (PO主)

75.4 保持的很好( ´ー`)
总之无氧锻炼半小时