无标题无名氏No.62998608

2024-07-06(六)22:20:26 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.62997722
这样的态度
只会让膨胀的肚腩愈发肥硕( `д´)
今天的我 凌驾于阿修罗之上!
农夫行走 5分半
哑铃弯举 30x2
深蹲 30x2
俯卧撑 15x2
千斤卷 6x2
即便昨天是因为没做无氧才加了有氧 但锻炼如逆水行舟不进则退 即便今天练了无氧 爬楼的数量也不能降下去
19x4+7 肥肥做到了( `д´)

无标题无名氏No.63009043

2024-07-07(日)22:19:05 ID: Rvyxfnk (PO主)

痛苦加班星期天
休息( ´ー`)

无标题无名氏No.63019257

2024-07-08(一)20:57:52 ID: Rvyxfnk (PO主)

吃了好多炸鸡和西瓜 撑得不想动( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.63019727

2024-07-08(一)21:41:59 ID: Rvyxfnk (PO主)

前略后略
总之小肥战胜了懒惰之心
爬楼19x4+7
不做无氧是为了留出时间搞卫生( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.63031168

2024-07-09(二)21:49:51 ID: Rvyxfnk (PO主)

可能是大姨夫来了
莫名很疲劳
休息( ´ー`)

无标题无名氏No.63031540

2024-07-09(二)22:21:38 ID: nAxQP30

>>No.63031168
吃点蚝肉，你会回来感谢我。

无标题无名氏No.63042371

2024-07-10(三)21:57:36 ID: Rvyxfnk (PO主)

农夫行走热身4分钟
哑铃弯举 25
俯卧撑15
深蹲25
千斤卷5
爬楼19x4+7
跟练动物流 柔韧协调性太差
只能从基础开始

无标题无名氏No.63053503

2024-07-11(四)22:37:21 ID: Rvyxfnk (PO主)

偷懒

无标题无名氏No.63064425

2024-07-12(五)22:19:15 ID: Rvyxfnk (PO主)

周五清周本坐牢
总之晚上被耽误了

调整计划

首要难点是如何早起(*´д`)