无标题无名氏No.64705171

2024-12-15(日)21:18:09 ID: BTonNXI (PO主)

d1，4kg锤式弯举+托举15*3

无标题无名氏No.64733589

2024-12-18(三)17:16:15 ID: BTonNXI (PO主)

d2，5公里ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.64744392

2024-12-19(四)17:42:45 ID: BTonNXI (PO主)

d3，4kg锤式弯举+托举15*3

无标题无名氏No.64764182

2024-12-21(六)17:22:08 ID: BTonNXI (PO主)

d4，4kg飞鸟10*3

无标题无名氏No.64772981

2024-12-22(日)17:34:55 ID: BTonNXI (PO主)

d5，4kg锤式弯举+推举*4
第二组做完突然意识到自己有好多下意识借力的动作，比如弯脊椎啊甩肩膀之类的(;´Д`)
不过也算累积到一定程度后的突然进步吧，之前没发现的问题突然能注意到了

无标题无名氏No.64795284

2024-12-24(二)21:30:42 ID: BTonNXI (PO主)

d6，锤式弯举4kg 15*3
从退式进化上来之后果然好痛苦，只能做三组了ˊ_>ˋ

无标题无名氏No.64812933

2024-12-26(四)16:16:55 ID: BTonNXI (PO主)

d7，锤式弯举，4kg 5*3…