全麦面包/欧包:
(注意:保质期都是十五天，适量购买，别过期了)
两个品牌:低卡博士家的全麦面包 七年五季家的全麦欧包
先说低卡博士家的小钢板全麦面包，吃过它家的别的家的全麦面包真的都一口假
但是，因为是真全麦，味道是真的跟吃木屑没什么区别，非常粉，要就着水强行咽下去
好处是，一块的饱腹感很强，而且大概率你不会想吃别的东西|-` )
推荐想要折磨一下自己的肥哥尝试(小肥吃了两个月，现在真看到就想呕)
小肥之前买好像是20多12片 不贵 pdd果园领个劵还能便宜
然后是更友好的七年五季家的全麦欧包
分三种，不带夹心的(纯全麦面包），带夹心的(巧克力，红豆沙，红丝绒），夹心很丰富的(雷神软软，墨鱼松松这种)
价格由低到高，味道由差到好，减肥效果由好到低
最推荐第二种带夹心的，味道不错，好接受，配料表干净，适合减肥
觉得不放心的肥哥可以买不带夹心的，这个效果应该会更好(小肥没吃过，因为没必要太折磨自己)
至于夹心很丰富的之前买送了一个尝鲜包，老实说……味道真的好，但是对减肥的效果一般(料太好了 已经是零食水平的欧包了)
带夹心的果园拿个卷大概53左右12包 不带夹心的20-30块12包应该能拿下来 看肥哥们选择
(夹心丰富的貌似49才4个 从价格上也很不推荐)
