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No.56466430 - 无标题 - 体育

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No.56466430
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-03-27(一)23:32:21 ID:amGHqdr [举报] [订阅] [只看PO] No.56466430 [回应] 管理
“减肥真正的最大意义，是为了自己的身体”
小肥的减肥经验与自律串，来！
会在这里分享一些小肥的减肥经验
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾟ∀ﾟ)人 < 等更新。
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无标题 无名氏 2023-04-03(一)22:49:49 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.56604031 管理
>>No.56596027
我早期也是靠无糖可乐度过疲惫的难关
毕竟可乐都含咖啡因
现在已经完全戒掉饮料力(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2023-04-04(二)10:32:55 ID:Q2ZWEqY [举报] No.56610069 管理
今天才知道，酒的热量很高( ›´ω`‹ )
每天跑完步，睡前一小杯的我･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)12:41:10 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.56612439 管理
>>No.56610069
我也经常满饮 这倒没啥
只看热量不看毫升都是耍流氓 ﾟ∀ﾟ)σ
不过啤酒可以搞搞，白酒还真要估量一下能不能多喝(一瓶700ml伏特加差不多2000卡……)
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)13:54:47 ID:Q2ZWEqY [举报] No.56613531 管理
>>No.56612439
每天大概50-100ml伏特加/威士忌( ・_ゝ・)我说怎么体重不见掉
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)14:23:24 ID:i4oCLUd [举报] No.56614030 管理
150要奔着160去了
这种情况啥锻炼好使
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)17:30:54 ID:btGRacz [举报] No.56617288 管理
鸡蛋想浪费，还是吃蛋黄吧，多这两百大卡应该没啥......大概(;´Д`)
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)17:31:11 ID:btGRacz [举报] No.56617292 管理
>>No.56617288
想->不想
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)17:41:48 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.56617444 管理
>>No.56614030
乖乖有氧循环啦(つд⊂)
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)17:42:27 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.56617461 管理
>>No.56617288
小肥现在已经能坦然自若的扔掉蛋黄了( ´_ゝ`)
虽然在家里人看来确实是浪费
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)18:12:05 ID:btGRacz [举报] No.56617973 管理
我用学生优惠试了试keep的训练计划，推荐2400大卡摄入，我体重200斤，这样可以不( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)18:14:04 ID:qP5VUC0 [举报] No.56618028 管理
第一次减肥以受大伤直接坐轮椅休息两个月为终结，随后直接摆大烂飙升三十斤，现在也因为健康不得不减肥了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)18:16:20 ID:qP5VUC0 [举报] No.56618076 管理
>>No.56618028
实际上第一次减肥两个月瘦了20斤，没有任何节食，甚至加量了，吃得比以前多多了。
后来摆烂了就无所谓了，每天不动又狂吃
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)18:16:37 ID:btGRacz [举报] No.56618085 管理
>>No.56618028
注意安全啊肥哥(|||ﾟДﾟ)
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)19:15:31 ID:4vK76rS [举报] No.56619124 管理
>>No.56617461
有条件的话熟蛋黄可以喂猫猫酱(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)20:32:45 ID:5oGVKiN [举报] No.56620794 管理
本肥体重140左右……很想瘦出一些小帅的腰腹 但是自己侧腹的赘肉怎么也下不去 想请问一下各位肥哥这种情况是要专门练腰腹还是多做有氧呢
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)21:07:02 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.56621608 管理
>>No.56620794
最好是都做
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)21:08:44 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.56621649 管理
>>No.56620794
或者先看看身上其他地方脂肪含量，捏一下其他部位脂肪层的厚度，如果手感比较厚实就先减一下脂然后着重锻炼腰腹部位
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无标题 无名氏 2023-04-04(二)21:43:56 ID:5oGVKiN [举报] No.56622387 管理
>>No.56621649
谢谢肥哥
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无标题 无名氏 2023-04-05(三)23:28:24 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.56645257 管理
无糖可乐兑白朗姆酒
简易版自由古巴，好味(*´ω`*)
就是很容易喝多
一 天 白 减

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