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体育
No.58994158
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无标题
无名氏
2023-08-07(一)23:33:03
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减脂增肌练腹该( `д´)σ
这一次,我必找回离家出走的腹该
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无标题
无名氏
2023-08-17(四)08:34:11
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无名氏
2023-08-17(四)08:35:05
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DAY8昨晚做了一套糖原损耗,今天起来后没有之前那样浑身酸痛了
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无名氏
2023-08-18(五)15:39:18
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昨天人困死,休息,休息
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无名氏
2023-08-21(一)11:30:23
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天天加班,连续上了感觉好几个星期的班了,下班十一点,熬夜,没力气也不敢大动(;´Д`)
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无标题
无名氏
2023-08-22(二)10:20:36
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昨天小练一套马甲线,加班熬夜久坐简直恶性循环( ・_ゝ・)
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无名氏
2023-08-28(一)19:21:33
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又一周,天天十一点,不敢运动了
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无名氏
2023-09-07(四)16:23:51
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昨天久违地十点下班,小练一套马甲线,只想睡觉( ・_ゝ・)
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无名氏
2023-09-08(五)08:27:56
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昨天加到十一点,倒头就睡,久违的八小时睡眠,很奇妙吧( ゚∀。)
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无名氏
2023-09-09(六)11:57:14
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昨天小做一点无氧,熬夜真的是很大的损害
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无名氏
2023-09-16(六)09:43:38
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加班,睡眠不足,人也开始恼火( ・_ゝ・),运动,动不起来
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无名氏
2023-09-18(一)23:08:01
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十点半回家,做了点糖原损耗,累得不行,体力下降了( ・_ゝ・)
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无名氏
2023-09-20(三)09:04:08
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昨天试了试新的腹肌训练,一遍做完就倒了,太虚了,搞不动了( ゚∀。)
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无名氏
2023-09-21(四)10:24:18
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拉伸,浑身疼( ゚∀。)
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无名氏
2023-09-22(五)14:24:41
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昨天练了新腹肌套,隐约能摸到肚子变硬了( ゚∀。)
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无名氏
2023-09-23(六)23:18:48
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再练腹肌套,好累( ゚∀。)
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无名氏
2023-09-23(六)23:19:20
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为什么锻炼了几个月了,腰围一点变化没有啊,虽然确实感觉到肌肉紧了
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无名氏
2023-09-27(三)11:08:56
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昨天也做了一套腹肌,有点习惯了,能把数量做到80%了( ゚∀。)
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无名氏
2023-10-04(三)10:38:18
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No.59737795
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昨天一套马甲线,腰围纹丝不动
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无名氏
2023-10-17(二)22:22:01
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No.59874128
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两天一练基本上,腹肌紧了不少,但腰围没怎么变( ゚∀。)
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