0415
day1 4月目标-16
A他改变了中国 乱看一些
P大师教语文 叶圣陶三篇

前一天夜里2点睡，5点醒，就再也没睡着。中午勉强睡了1个钟头。晚上啥事都没干，强撑到11点。

摸不如勤，睡前蹲坑想到记一下
0416
A摸
P摸
E准备团课PPT，开团会，团会录入
摸

肥适之啊肥适之(´ﾟДﾟ`)你是摸鱼摸成习惯了吗，效率一点都没

总之头等大事还是先把作息养成，明天一定一定要按时起床。

0418
day3 4月目标-14
2点睡，5点醒，之后没睡着。
上午奇困无比，摸。
中午昏过去了，睡了3个小时，下午也顺势摸了。
E1 蓝宝书N5、N4 部分
E2 练琴 日常练习，1个月d3

0419
day4 4月目标-13
难得睡了个好觉
上午不困，但是觉得有的是时间，摸了。
下午狂打雀魂，本来想着该去运动了，结果硬是拖延到饿得受不了，摸了。
E1.5 宏观经济学二十五讲 复习前几章

本来效率也没多高，外卖到了以后开始看YM，不知不觉摸了。
事已至此，在去睡觉和练琴之间选择( `д´)

E1 练琴 看入门乐手101最新一期关于爬格子的视频时，意识到自己就是小拇指伸长去够弦的那类人，有时第一指节弯曲第二指节伸直甚至反凹，按弦无力抬起难受，低把位很明显。在35品练了半个多小时，回到1品也能勉强拉开。

勉强算是充实的一天。下一个任务，我必须立刻睡着(・ー・)

>>No.62084595
日期都多写了一天( ﾟ∀。)

完蛋，一晚上没睡着

0419
day5 4月目标-12
躺下后刷手机到2点半困得不行，突发奇想去上个小便，回来后就彻底睡不着了。
辗转反侧，想着要不打个胶就能睡着了吧。
打完更精神了(;´Д`)
于是通宵到6点睡不着；想到第三次作息调整计划似乎宣告失败，预约了一个四院第二天失眠专科的门诊号；犹豫是继续坚持8点半起床还是睡饱，最终选择放弃作息睡饱。

下午都想不起来干了啥，回到之前那种行尸走肉的状态。可能打了几把雀魂。
E2 练琴 继续爬35品格子，练击弦，推弦段子，被1个月d4劝退

谁家新手第4天能弹80bpm16分啊( ﾟ∀。)
晚上精神好了些，斗志又燃起一些，不好说昨晚是第三次作息调整计划暂时的挫折还是彻底失败，再战一夜！

0420
day6 4月目标-11
睡了快9小时，中午起
P看医生，医生给配了佐匹克隆
PE3 宏观经济学二十五讲 复习4,5,6章
P 跑步800+400+400米，心肺功能下降的厉害
E2 练琴 同day5

0421
day7 4月目标-10
P4 宏观经济学二十五讲 复习7章，新学8,9章
晚上摸了

0422
day8 4月目标-9
PE4 宏观经济学二十五讲 10,11章,12章部分
E1.5练琴 同day5

0423
day9 4月目标-8
10点醒，咪一眼到11点，再眯一眼到12点醒。
P2 上吉他课
P1 跑2+1公里
E3 宏观经济学二十五讲 12,13章

0424
day10 4月目标-7
P1 跑2公里
E2 练琴

0425
day11 4月目标-6
P1 跑1公里
E2 宏观经济学二十五讲 ch14,15部分
E2 练琴

0426
day12 4月目标-5
A 教资体检
P 睡觉，摸
E 摸，没读书也练琴
睡前2 结合简明中国近代史读本，读中国社会各阶级的分析、湖南农民运动考察报告

0426
day0
二阳
起床以后就刀片嗓，但是没意识到新冠的可能性。摸了一天。还是晚上妈妈打电话来问才想到测一下。试纸光速两条杠，但是症状不严重，感到很危险。
年初一阳后觉得反正一时半会不会复阳，就把药留家里了。测完快递已经下班，最快要到有症状第三天才能吃上。

我的苦难配得上我的愚蠢。我怎么这么笨，这么迟钝。

没有时间了，先睡。希望明早能好些。

0428
有症状day2
前一晚11点多查了一下先诺欣官网上说有货的医院，挂了上午的省公共卫生临床中心，下午的市二院和省二院呼吸内科号，打算去碰碰运气看能不能买到。(虽然有浪费医疗资源的嫌疑，但是工作日普通号冗余的厉害，我到的时候前面也都没人了

夜里很累但是翻来覆去睡不着，可能也有前一晚小睡过的原因。腋下体温36.3。想着到2点要是还醒着就吃佐匹克隆，百度和看了先诺欣小程序里关于药物相互作用的视频确认没问题，结果还真睡不着，到1:55吃下第一粒佐匹克隆。
起药效比我想象得慢，开始和没吃药没啥区别(当然)。也不知道过了多久，记忆断开连接。

早上9点被闹钟叫醒时精神还不错，腋下体温36.4，预想中病情急剧加重的最坏情况没有出现，甚至没有发烧，刀片嗓都没了。松懈之下又倒头睡去，10:50起床，挂的上午的号就作罢。
也许是因为症状太轻，饭后又有点疲惫，性格也懒惰，又猜测医生大概率不愿意给我开药，于是到下午我干脆没想过出门寻药的事。
下午3点实在累了，躺下休息，但睡不着，只是闭目养神。到4点疲惫减轻，莫名其妙地心生勇气，也是莫名地开始担心明天发生最坏的情况，突然又有行动力了。

于是出发。先去市二院，走廊里空无一人，签到后陷入尴尬的沉默，敲门得应，进去看见一个矮矮胖胖的中年医生在做伸展运动( ﾟ∀。)
医生说现在的新冠毒株毒性很弱，症状普遍很轻，两天后明显好转，而且一天一个台阶地好转。如果持续5天发热，或者失而复得再来医院做CT。65岁以上才可能考虑结合P药等治疗。
出门犹豫了一会，还是决定去一趟省二院，毕竟哪怕白跑一趟相比预期没太大损失。接诊的是一个温柔的姐姐(*´∀`)很爽快地给我开了先诺欣，详细地问了一些病情，差不多也是叮嘱防范上呼吸道感染转肺炎，如果有血氧低或者胸闷胸痛来做CT。
取完药赶紧吃下第一顿。

晚上摸，爽看古畑任三郎。腋下体温37.3。
夜里一会热得冒汗，一会又觉得冷，但是腋下体温在36.6。总之折腾到2点可能才睡着。

0429
有症状day3
6点起床吃药，腋下体温36.2，最坏的情况还是没有出现。
总之就是摸了一天，睡了不少时间。
18点腋下体温36.2。

>>No.62213937
呀，和学业打卡无关的内容写的太多了。那就等病好了打更多的卡掩盖过去罢。

先写一点对这次感染的反思吧，虽然还没结束。
说实话一开始想破脑袋也想不明白是在哪里什么时候感染的。可能是在三院体检的时候，用了旧的口罩没换导致，也可能是再之前在学校里感染，潜伏了几天。想不明白之下在心里痛骂唐飞，但是冷静下来后也意识到在2024年感染新冠还赖唐飞实在有点对自己不负责任了，
完全是因为自己思想松懈、认知局限、疏于防范所致，还有不良的生活作息。几点反思必须牢记：
1、绝对不熬夜；
2、熬夜后第二天尽量不出门，第二天要出门绝对不熬夜；
3、如果熬夜后出门了，晚上绝对不能导管；
4、克服侥幸心理，持续关注，有备无患，备药；
5、勤换口罩，备一点N95；
两阳只隔了5个月，实在说不过去。希望三阳能尽可能推迟。

0430
下午自测抗原转阴
PE5 练琴 练一个月d4，也就是爬格子。
只能从80bpm8分慢慢往上推。差得很远但是不练永远上不去。
d4的节奏转换只能降到60bpm练，连续三连音到后面容易乱，脚上打拍子也不好打。三连音和16分转换很乱。
预习d6的5个C大调顺阶和弦指型。因为食指是尖的，有几个很难按。

0501
P 忘了
E 练琴，同0430

0502
P3 看温竣岩电力和造船业篇
E3 读筚路蓝缕——世纪工程决策建设记述

0503
P 爽读筚路蓝缕——世纪工程决策建设记述
E 练琴，同0430

0504
P 摸了
E 练琴，同0430
E 找到一个神秘小网站，可以听桶哥大量专辑。爽听

学吧，学无止境，太深了

0505,0506这两天记忆力有点衰退，好像除了练琴就是在摸，作息也差了些，就不记了

0507
PE 宏观经济学二十五讲 15章剩下,16,17,18章

0508
PE 宏观经济学二十五讲 19,20,21章
效率有点低，咳得厉害
还是有点低于原定计划

0509 今日厌学
PE 宏观经济学二十五讲 22,23,24,25章，读完。
未尽事项：
1、四月重启进度以后一般均衡模型没有一次手解过，都是看的书上推导过程；
2、习题除前几章外几乎没做；
3、手写笔记需要整理录入电子版；
4、需要学以致用。

今年读完的第二本书(第一本是公务员法一本通)。虽然阅读进度慢得令人难以接受，但能读完还是太好了，可喜可贺。

以防遗忘，0508,0509服用第3,4粒佐匹克隆，掉地上一粒。第2粒忘了，有可能就是0807。

>>No.62327869
未尽事项：
5、对过去中国经济现象和问题的介绍显然不全面，新-新古典作出的解读也不全面，需要主动开拓视野；
6、注意成书时间在2019年，近几年的时事和数据还要调查。