写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 公众号：【矛盾苇草】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

No.59354089 - 无标题 - 体育

回应模式
No.59354089
名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-09-01(五)11:33:38 ID:xhNoSRw [举报] [订阅] [只看PO] No.59354089 [回应] 管理
超龄肥肥也想瘦下来，开个记录串
┃電柱┃(・ω・)┃電柱┃

po主基本情况：29岁，178cm，初始体重91kg
在美帝当科研民工，作息比较混乱
不怎么健身，就偶尔踩踩椭圆机（膝盖比较弱不能跑步），以后可能增加别的计划
…
无标题 无名氏 2023-09-10(日)12:11:31 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59457474 管理
89.05kg (-)

大☆失☆败☆(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2023-09-10(日)12:34:24 ID:gQv9bov [举报] No.59457668 管理
(*ﾟ∀ﾟ*)po加油 我6月份大概是110kg，每天每周跑步四天，每天不计时10公里左右（不是全跑，跑累了走，休息好了再跑两步），然后现在已经95kg啦ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2023-09-10(日)12:36:53 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59457684 管理
>>No.59457668
( ;ﾟдﾟ) 110kg跑10公里，是个狠人
…
无标题 无名氏 2023-09-10(日)12:48:21 ID:gQv9bov [举报] No.59457799 管理
>>No.59457684
配速很慢的( ﾟ∀ﾟ)刚开始跑的话都到了9，现在瘦了点勉强到7ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2023-09-11(一)08:43:22 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59467756 管理
>>No.59457799
能坚持10km也很厉害了(＾o＾)ﾉ
…
无标题 无名氏 2023-09-11(一)09:47:38 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59468245 管理
Level 11
52:14
3.06km (3.51/h)
726 kcal (834/h)
HB: 164/176
…
无标题 无名氏 2023-09-11(一)09:55:51 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59468321 管理
88.45kg (-)

今天感觉到后劲不足，明天计划休息一天。
…
无标题 无名氏 2023-09-12(二)10:10:10 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59480057 管理
Level 14
59:59
2.52km (2.52/h)
772 kcal (772/h)
HB: 155/175
88.05kg (-0.4)

情绪不好吃了两大片披萨，当消消食了，明天休息。
…
无标题 无名氏 2023-09-12(二)10:18:31 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59480143 管理
目前的3km/60min记录 (Level 10 ~ 14)
50m14s / 51m13s / 55m44s / 2.73km / 2.52km

L14压进60分钟目前看起来没啥可能，L13争取吧。
…
无标题 无名氏 2023-09-14(四)00:15:20 ID:M8CxXar [举报] No.59500665 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜加油啊肥哥！
减肥共勉
…
无标题 无名氏 2023-09-14(四)10:31:34 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59503392 管理
Level 12 [New PB]
56:10
3.06km (3.27/h)
769 kCal (821/h)
HB: 158/173
87.95kg (-0.1kg)

体重下降是因为昨天剪了个头发。
不知道为什么从Mac Numbers里生成的记录复制到x岛就被吞回车，好烦，有人知道怎么解决吗( ・_ゝ・)。
…
无标题 无名氏 2023-09-14(四)10:39:05 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59503469 管理
算了下开贴14天运动消耗了正好7700 kCal多一点，约等于一公斤脂肪。
超出一公斤的减重就当是水好了( ・_ゝ・)。
…
无标题 无名氏 2023-09-15(五)08:42:03 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59515291 管理
Level 11
59:24
3.06km (3.09/h)
750 kCal (758/h)
HB: 150/162
87.70kg (-0.25kg)

以后再也不吃饱饭运动了(*ﾟーﾟ)
晚上10点还要加班，谁懂啊家人们(｀･ω･)。
…
无标题 无名氏 2023-09-15(五)09:24:33 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59515573 管理
整了个卷尺，以后可以量腰围了（感觉比起体重更应该在意这个的样子）。
初始数值102cm。
…
无标题 无名氏 2023-09-16(六)06:21:36 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59527157 管理
今晚出去玩，休。
感觉使用卷尺的姿势不太对，量腰围能差个3-4cm。
…
无标题 无名氏 2023-09-17(日)04:36:38 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59540469 管理
2连休，晚上打牌。回来得早的话就补上。
…
无标题 无名氏 2023-09-17(日)11:52:32 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59542436 管理
Level 10
56:05
3.06km (3.27/h)
698 kCal (747/h)
HB: 147/164
BW: 87.20kg (-0.5kg)
WL: 96cm (-2cm)

填错时间了，上一条作废
…
无标题 无名氏 2023-09-18(一)09:07:03 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59553514 管理
Level 13 [DNF]
19:10
1.08km (3.38/h)
284 kCal (889/h)
HB: 160/171
BW: 87.80kg (+0.6kg)
WL: 98cm (+2cm)

不作死就不会死。

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：