写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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No.59354089 - 无标题 - 体育

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No.59354089
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-09-01(五)11:33:38 ID:xhNoSRw [举报] [订阅] [只看PO] No.59354089 [回应] 管理
超龄肥肥也想瘦下来，开个记录串
┃電柱┃(・ω・)┃電柱┃

po主基本情况：29岁，178cm，初始体重91kg
在美帝当科研民工，作息比较混乱
不怎么健身，就偶尔踩踩椭圆机（膝盖比较弱不能跑步），以后可能增加别的计划
…
无标题 无名氏 2023-10-24(二)11:44:27 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59940736 管理
Level 12
55:54
3.06km (3.28/h)
771 kCal (828/h)
HB: 152/178
BW: 82.20kg (-0.5kg)
WL: 93.5cm (-2.5cm)

最近比较忙没怎么做力量训练，合理怀疑掉的是肌肉。
…
无标题 无名氏 2023-10-25(三)11:46:14 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59951308 管理
Level 10 [DNF]
33:10
1.69km (3.06/h)
396 kCal (716/h)
HB: 144/159
BW: 81.95kg (-0.25kg)
WL: 95.8cm (+2.3cm)

累，摆了。
…
无标题 无名氏 2023-10-30(一)11:37:54 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60004725 管理
Level 12 [DNF]
27:52
1.21km
(2.61/h)
321 kCal (691/h)
HB: 133/152
BW: 80.75kg (-1.2kg)
WL: 93.5cm (-2.3cm)

用进废退不是开玩笑的。
另外恭喜TS，中国队请明年再接再厉吧……
…
无标题 无名氏 2023-11-02(四)09:49:07 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60036823 管理
Level 10 [DNF]
37:16
1.40km (2.25/h)
343 kCal (552/h)
HB: 118/150
BW: 80.00kg (-0.75kg)
WL: 93.6cm (+0.1cm)

过生日大吃大喝了两天，该还债了。
…
无标题 无名氏 2023-11-03(五)12:08:30 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60048817 管理
Level 10
57:47
3.06km (3.18/h)
703 kCal (730/h)
HB: 155/173
BW: 80.40kg (+0.4kg)
WL: 93.1cm (-0.5cm)

胡吃海喝有点停不下来了，最近本地又大降温，难搞。
…
无标题 无名氏 2023-11-04(六)12:23:45 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60059216 管理
Level 10
59:59
2.78km (2.78/h)
676 kCal (676/h)
HB: 142/173
BW: 80.90kg (+0.5kg)
WL: 93.3cm (+0.2cm)

感觉80kg是这一轮的极限了，不过能保持的话也挺满足的。
…
无标题 无名氏 2023-11-05(日)11:54:16 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60070736 管理
Level 13 [DNF]
34:15
1.61km (2.82/h)
446 kCal (781/h)
HB: 145/167
BW: 80.55kg (-0.35kg)
WL: 93.4cm (+0.1cm)

为了消食加练，似乎还把椭圆机踩出问题了，提前停手。
…
无标题 无名氏 2023-11-05(日)12:01:17 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60070804 管理
体重80.55kg BMI 25.4
脂肪18.6% 皮下16.3%

体重仪app终于认为我的皮下脂肪不超标了，可喜可贺
（算了下，离BMI不超标还有2kg。标准BMI对应68kg（-13kg），把我挂树上风干了大概能瘦到这个数…）
…
无标题 无名氏 2023-11-07(二)13:58:52 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60095145 管理
Level 10 [DNF]
40:38
1.69km (2.50/h)
400 kCal (591/h)
HB: 130/157
BW: 80.25kg (-0.3kg)
WL: 94.9cm (+1.5cm)

本来在加班，突然想到今晚多吃了两包pocky，亡羊补牢一下。
（pocky真好吃，可恶）
…
无标题 无名氏 2023-11-09(四)12:19:03 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60119637 管理
Level 12
59:59
2.70km (2.70/h)
697 kCal (697/h)
HB: 155/174
BW: 79.50kg (-0.75kg)
WL: 93.9cm (-1cm)

晚上吃了一包500卡的caramel chocolate，算是还上了。减肥还是明天再减吧。
…
无标题 无名氏 2023-11-11(六)13:20:13 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60144013 管理
Level 12
59:59
2.19km (2.19/h)
605 kCal (605/h)
HB: 121/153
BW: 79.90kg (+0.4kg)
WL: 93.8cm (-0.1cm)

刷抖音刷了一小时广东美食，刷到emo。
…
无标题 无名氏 2023-11-11(六)13:26:53 ID:89MLhwF [举报] No.60144082 管理
已经减了二十斤了诶，好厉害( ﾟ∀ﾟ)
…
无标题 无名氏 2023-11-18(六)12:42:25 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60226038 管理
Level 12 [DNF]
30:02
1.23km (2.46/h)
331 kCal (661/h)
HB: 129/153
BW: 79.45kg (-0.45kg)
WL: 93.8cm (=)

这几天沉迷流放之路，慢慢开荒到了96级，该还健身的债了。
…
无标题 无名氏 2023-11-18(六)12:52:03 ID:HfTY6SC [举报] No.60226146 管理
两个半月瘦了这么多吗肥哥(|||ﾟДﾟ)
…
无标题 无名氏 2023-11-21(二)14:53:02 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60263918 管理
Level 12 [DNF]
44:44
1.75km (2.35/h)
474 kCal (636/h)
HB: 125/142
BW: 78.55kg (-0.9kg)
WL: 91.5cm (-2.3cm)

本周下半要出趟门（美国的感恩节假期），希望别胖回去就行…
…
无标题 无名氏 2023-11-21(二)14:54:13 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60263928 管理
>>No.60226146

po主之前过得比较压抑，91kg是长期（3个月以上）暴饮暴食的结果，没啥参考性的
…
无标题 无名氏 2023-11-24(五)13:42:08 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60299836 管理
Level 12 [DNF]
34:12
1.43km (2.51/h)
389 kCal (682/h)
HB: 134/150
BW: 78.35kg (-0.2kg)
WL: 92.5cm (+1cm)

出去玩吃了几顿好的，但是也不是很开心。
…
无标题 无名氏 2023-11-30(四)12:14:59 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60372064 管理
Level 10 [DNF]
39:38
2.30km (3.48/h)
514 kCal (778/h)
HB: 149/166
BW: 78.95kg (+0.6kg)
WL: 92.2cm (-0.3cm)

回个消息椭圆机自己停了，行.jpg
果然体重稍微反弹了点，还是节制点好
…
无标题 无名氏 2023-12-02(六)12:57:21 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60394426 管理
Level 11
59:59
2.75km (2.75/h)
682 kCal (682/h)
HB: 126/144
BW: 78.40kg (-0.55kg)
WL: 92.5cm (+0.3cm)

两天内被老板连喷两顿，多吃了点主食消愁。
看了下记录感觉11月基本上就啥都没做，12月努力一点吧。

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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