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No.59469021 - 无标题 - 体育

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No.59469021
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:10:31 ID:v7NhVTe [举报] [订阅] [只看PO] No.59469021 [回应] 管理
想问问大家有没有减肥小妙招，咱是160体重60kg的卿，想减到55左右，主要是想瘦一瘦大腿和肚子
顺带是一个跑步打卡串啦| ω・´)
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:21:35 ID:1Eyev9B [举报] No.59469143 管理
这还要瘦，不准瘦( `д´)σ
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:25:06 ID:Mii4yiX [举报] No.59469168 管理
每日有氧运动，是卿卿就上一百层
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:29:14 ID:CvOE6Bm [举报] No.59469213 管理
游泳，见效快还不伤关节
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:41:58 ID:JlVKHTb [举报] No.59469348 管理
这是正常体重啊( ﾟ∀。)7
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:49:59 ID:MGG4peU [举报] No.59469443 管理
( ﾟ∀。)这还不瘦，你算算bmi
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:54:45 ID:v7NhVTe (PO主) [举报] No.59469505 管理
主要是腿围太要命了，再加上咱的饭量真的很大，多少是有点要命的x

谁家正经小姑娘一顿能吃二十个麦乐鸡加一个中薯一个双吉一个巨无霸再带两杯饮料啊！( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:56:25 ID:wGv0J5v [举报] No.59469523 管理
>>No.59469505
( `д´)吃的多但是体重正常不是很好吗！
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)11:58:52 ID:lUGjoEa [举报] No.59469559 管理
>>No.59469505
这种就不是要瘦，是要减少体脂率，看起来瘦，甚至可能会增加体重
一个好看的曲线比单纯的瘦下来更重要(*´∀`)
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)12:24:16 ID:Wfhx2Bg [举报] No.59469827 管理
这种程度想再减除了吃草算卡路里感觉没别的办法了
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)14:03:38 ID:LBrQS06 [举报] No.59470786 管理
建议去游泳，游泳瘦全身σ`∀´)
瘦身是很难只瘦一两个部位的尤其是女孩子腹部跟大腿更容易积累脂肪
长期游泳可以塑造全身的线条，变相瘦腿瘦的快
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无标题 无名氏 2023-09-11(一)14:06:40 ID:LBrQS06 [举报] No.59470817 管理
对小体重来说每个月定期量臀围腿围腰围估算BMI就可以了，体重增减不是很重要
主要在于整体塑型身体线条看着好看就行了

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