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No.59494661 - 无标题 - 体育

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No.59494661
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2023-09-13(三)15:38:03 ID:ZnKihxk [举报] [订阅] [只看PO] No.59494661 [回应] 管理
昨天上下班这么骑完今天竟然只有大腿有点酸(`ヮ´ )
公共自行车是好文明，太便宜了(　ﾟ 3ﾟ)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
好色情哦(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-09-14(四)00:13:01 ID:M8CxXar [举报] No.59500633 管理
(　д ) ﾟ ﾟ一天骑三十多公里，这么强的吗肥哥
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无标题 无名氏 2023-09-15(五)14:12:21 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59518188 管理
>>No.59500633
一趟30公里，来去是60公里哦(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-09-19(二)09:03:22 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59565606 管理
找了辆烂车( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2023-09-19(二)18:59:20 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59571667 管理
这俩车就好多了嘛
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无标题 无名氏 2023-09-20(三)15:49:26 ID:vfyMYqI [举报] No.59581379 管理
虽然可能有点扫兴，但是如果只是大腿酸了说明你发力模式有问题，过多使用了大腿前侧的股四头肌参与踩踏，会给膝盖造成太大压力( ﾟ∀。)
可以拉高坐杆，同时用脚中部甚至后侧去踩，尽可能让大腿后侧和臀部参与发力
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无标题 无名氏 2023-09-20(三)16:00:41 ID:PQxPnLL [举报] No.59581485 管理
>>No.59581379
(((　ﾟдﾟ)))，肥肥我骑完车都是大腿痛･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-09-20(三)16:23:26 ID:wJJ8n8H [举报] No.59581723 管理
屁股不痛吗
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无标题 无名氏 2023-09-20(三)16:36:41 ID:B1mzEsP [举报] No.59581859 管理
>>No.59581379
是的，我就因为连着做了四天波比跳然后骑了二十公里自行车膝盖积液已经疼了半个月了( ´ー`)
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无标题 无名氏 2023-09-20(三)18:27:50 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59583178 管理
>>No.59581379
Σ( ﾟдﾟ)确实是大腿前侧的肌肉更酸，后部只有敲的时候有酸感，但是座垫已经拉很高了，等红灯的时候要踮着脚支持，下次试试看改脚掌的位置
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无标题 无名氏 2023-09-20(三)18:33:06 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59583233 管理
>>No.59581723
会痛，等红灯的时候要找地方架脚然后把屁股的压力转移出去
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无标题 无名氏 2023-09-20(三)18:43:55 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59583371 管理
>>No.59581379
不过膝盖应该不用担心，之前跑步爬楼梯骑车都有疼过，后面慢慢调整都不疼了(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2023-09-25(一)09:50:57 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59636599 管理
又一趟，好像早上状态是差一点？( ´д`)
上面肥哥说的脚后跟的骑法试了试，小腿和大腿前边都酸的一匹。
后面琢磨着换了下发力方式，就变成大腿下边酸了，回头查查怎么发力。
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无标题 无名氏 2023-09-25(一)09:52:10 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59636613 管理
自行车推进桩后还在计时，这客服又没啥用，不知道晚上还能不能回去|-` )
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无标题 无名氏 2023-09-25(一)20:05:42 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59642331 管理
回来麻烦别人借的，还是要买辆自行车啊，有推荐的么
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无标题 无名氏 2023-09-27(三)10:08:52 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59659468 管理
骑完忘记完成了，结果这个支持剪辑活动，太棒了(`ᝫ´ )
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无标题 无名氏 2023-10-06(五)16:45:12 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59763025 管理
那老山地车试了试50㎞，要死了( ´д`)
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无标题 无名氏 2023-10-11(三)09:10:30 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59808256 管理
换了车速度快不少，终于进2小时了(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2023-10-11(三)09:54:49 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59808692 管理
好像骑的快了后发力自然就正确了，现在我的右小腿疼起来了，左边不疼可能是因为路上抽筋抽过了(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-10-11(三)20:54:30 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.59814256 管理
骑回来低血糖了一路，真的是靠饮料救的命

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