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No.59552264 - 无标题 - 体育

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No.59552264
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-09-18(一)01:56:39 ID:BoysMUs [举报] [订阅] [只看PO] No.59552264 [回应] 管理
被老妈嫌弃太肥了，那么就动起来吧！大学生肥肥减肥计划兼禁欲计划堂堂开始！(`ヮ´ )
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾟ∀。)7""
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无标题 无名氏 2023-09-26(二)21:32:44 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59654391 管理
Day7 今天提速跑了 ，快到终点还冲刺了，感觉自己正在进步( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-09-26(二)21:43:21 ID:AvE5VVX [举报] No.59654480 管理
我感觉减肥就是七分饮食三分运动，先减掉平时的加餐零食什么的，然后慢慢减少主食碳水摄入，少吃不吃油腻食品，然后平时再坚持一定的有氧就好ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2023-09-26(二)21:58:30 ID:QjKiO9L [举报] No.59654654 管理
>>No.59654480
差不多，主打热量缺口，睡前两小时有饥饿感就是瘦了(`ゥ´ )
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无标题 无名氏 2023-09-27(三)12:07:08 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59660560 管理
已经不吃早餐和夜宵了，碳水也在减少摄入
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无标题 无名氏 2023-09-27(三)12:11:13 ID:6Gj5sbx [举报] No.59660595 管理
跑步的话我的经验是，一开始可以注意休息，比如跑5天休1天，休息过后成绩会有一定提升的，之后加量，休息，加量，这么循环
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无标题 无名氏 2023-09-27(三)12:11:40 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59660601 管理
已经不吃早餐和夜宵了，碳水也在减少摄入
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无标题 无名氏 2023-09-28(四)08:17:29 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59669082 管理
昨天晚上跑完忘记录了，感觉跑完之后还有力，今天可以加大训练量了，就是一直到今天小腿都巨jb疼( ´ー`)
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无标题 无名氏 2023-09-28(四)09:06:01 ID:t6sgMwO [举报] No.59669386 管理
POPO不吃早餐胃没问题吗(´ﾟДﾟ`)
我记得好像有一种说法是两餐之间不要超过12小时，不然对胃不好
所以我现在是不吃午饭( ´ー`)
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无标题 无名氏 2023-09-28(四)12:03:53 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59670897 管理
>>No.59669386
我平时都起不来吃早餐，一般都秉承着能多睡一会睡一会，从初中开始就这样了(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-09-29(五)17:09:49 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59687278 管理
暂时停止，国庆和基友出去旅游( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-09-29(五)17:46:59 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59687690 管理
基友说我没双下巴了，开心(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-09-30(六)00:01:22 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59693726 管理
被基友拉去跑步了。。。跑了比之前多的量，现在感觉全身都在抖，自己好弱(;´Д`)
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无标题 无名氏 2023-10-05(四)00:14:14 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59746275 管理
送走朋友了，明天开始继续运动
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无标题 无名氏 2023-10-05(四)18:47:24 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59753014 管理
有个猪在有且只有一双鞋的情况下把鞋送去洗了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-10-06(五)02:15:40 ID:pV8Mlxz [举报] No.59757973 管理
早餐最好吃，尽量早起，因为可以增加一天的代谢（我已经因为这事被营养师念叨好几回了( ´_っ`)
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无标题 无名氏 2023-10-07(六)00:38:52 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59768035 管理
>>No.59757973
起不来，被子把我困在床上了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2023-10-07(六)00:39:14 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59768037 管理
明天开始军训了，要死(;´Д`)
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无标题 无名氏 2023-10-07(六)19:32:52 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59775226 管理
去跑步，但是军训鞋
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无标题 无名氏 2023-10-07(六)20:06:52 ID:BoysMUs (PO主) [举报] No.59775583 管理
为什么。。。为什么啊？明明还没到体力上限，我的小腿会这么疼？有肥哥知道是怎么肥事吗？就小腿骨前面那里(*´д`)

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